Olivia不發胖秘密名媛擇食小撇步
2016-12-16, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Pinterest、Instagram
完美無瑕足以形容這位美國名媛─奧莉維亞Olivia Palermo，過人品味總在紅毯上閃耀迷人、找不到任何死角，別以為她天生瘦，其實名媛也是很努力，以健康的飲食和運動鍛鍊維持好體態，值得大家學習仿效。
- 名媛飲食哲學
從小受媽媽健康觀念的影響，擇好食而非挑食，完美的肌膚和身型，是來自均衡的三餐，以及堅持吃有機和全麥食品。壽司、魚、海鮮、蔬果都在她的飲食清單，但如果一點甜點或高熱量食品都不碰也很無趣，所以在社交場合必要時她也會偶爾吃一些。
- 最愛瑜珈運動
由於忙碌的工作和生活，奧莉維亞無法空出多餘的時間做規律的運動，不過一有空閒，她一定會做熱瑜珈(高溫瑜珈)，幫助她大量排汗、排毒，清除體內廢物；除此之外，她也保持積極、不偷懶的生活方式。另外，網球也是她熱愛的運動之一，不只訓練協調力更能鍛鍊漂亮肌肉線條。
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