18種「燉蛋」最好吃的做法!!營養又美味~甜的鹹的都有喔!!
2014-12-07, on 養身保健
香、軟、嫩、滑的蒸蛋、燉蛋,營養又易消化,
(1)焦糖牛奶燉蛋
材料:牛奶250ml、雞蛋兩隻、糖
做法:
1、牛奶+雞蛋+糖攪拌均勻
2、用濾網將蛋液過濾,這樣燉出來比較嫩滑
3、加蓋隔水燉10分鐘
(2)鮮奶燉蛋
材料:鮮牛奶250ml、雞蛋2個、白糖適量(約做兩碗)
做法:
1、將牛奶、白糖一起放入鍋裡,用慢火把糖充分溶解後即離火,
冷卻備用。
2、把雞蛋去殼後,用筷滾打或用器皿迅速攪拌成蛋漿,
加入已冷卻的糖水,再行拌勻,使蛋漿與糖水充分混合。
3、將碗放入蒸籠裡,先隔水把碗蒸熱後,再把糖蛋漿分盛於碗裡,
約蒸10分鐘成。
(3)法式焦糖燉蛋
本文來自life生活網
材料:鮮奶油125g、 牛奶125g、 蛋黃,將蛋黃放入奶油中拌勻
做法:
1、牛奶中加入40克砂糖(我覺得還能再少放點,
這個份量吃起來有點過甜),放入小鍋中煮至砂糖溶化
2、把奶油拌入煮好的牛奶中,再加熱一會
3、烤盆加熱水,放入烤箱,烤箱預熱至200度後,
放入放到模具中的牛奶溶
4、烤40分鐘左右,取出來,表面上灑上白糖
5、烤箱預熱到最高溫度,將蛋液重新放回去,烤到表面變焦,就完工了
(4)蛤蜊燉蛋
材料:蛤蜊、雞蛋、蔥花 調味料:鹽、濕澱粉、油(少許)、料酒 燉蛋
做法:
1、蛤蜊洗凈,放入開水鍋(水中放一點料酒)焯至殼開,
在煮蛤蜊的水中晃動漂去雜質,蛤蜊入另一碗中。
煮蛤蜊的湯倒入湯碗中,讓湯沈澱一下。
2、雞蛋液、濕澱粉、鹽打散,將沈澱過的煮蛤蜊的湯倒入蛋液中
(倒的時候要慢點,別將沈澱的雜質也倒入)劃勻,
先撒少許蔥花,淋一點油,上蒸鍋蒸至6-7成熟
(也就是說,最上面的蛋液還沒凝結),這時將蛤蜊碼入蛋液中
,再繼續蒸熟。最後撒入剩下的蔥花即可上桌。
(5)南瓜茸燉蛋
本文自life生活網
材料: 南瓜茸,雞蛋(2個)、椰漿(1/3罐)、細砂糖(3湯匙)。
做法:
1、將雞蛋和細砂糖充分拂勻。
2、加入椰漿後,輕輕攪勻。
3、將南瓜茸加到蛋液中,細緻地攪拌均勻。
4、將南瓜茸蛋液用篩濾過後,口感會更滑溜。
5、把篩濾過的南瓜茸蛋液倒入燉碗內,用中低火在微波爐內叮5分鐘至凝固,即可食用。
(6)蝦仁雞蛋羹
材料:鮮蝦、香蔥、雞蛋、鹽、溫水、雞粉、香油。
做法:
1、把蝦處理幹凈,只取蝦仁。雞蛋磕入碗中。
2、把雞蛋打散,加入少量的鹽和雞粉調味,
鹽一定要少放,雞蛋裡面本身就含有少量的鹽份。
3、然後準備一杯溫水(30度左右),或者是雞湯,
把溫水加入到蛋液中,水和雞蛋的比例約為2比1。
然後朝一個方向攪拌均勻,把上面的泡沫也清理幹凈。
小貼心:
倒入蛋液的水最好是溫水,不要加自來水和熱開水。
因為自來水中有空氣,水被燒沸後,空氣排出,蛋羹會出現蜂窩,
影響蛋羹質量和口感,營養成分也會受損。
也不要用開水,否則會成了蛋花湯,這樣再去蒸,
營養受損,甚至蒸不出蛋羹。最好是用溫水或涼開水蒸雞蛋羹,
這樣既能保證口感,又能保證外觀。 水的量也很重要,
太少會使蛋羹的口感比較緊實比較老,太多蛋羹又不易成型,
口感也會水水的。 在打蛋液時,也不要猛攪蛋液,
在蒸制前猛攪或長時間攪動蛋液會使蛋液起泡,
最好是打好蛋液,加入水後再輕微打散攪和即可。
(7)桂圓燉蛋
材料:雞蛋4個、清湯3飯碗、去殼純桂圓肉幹2大匙。
做法:
1、桂圓肉幹用溫水洗凈。
2、取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個,1/4的桂圓肉幹,
再放入蒸鍋中;蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。
(8)酒釀燉蛋
材料:雞蛋(推薦鵪鶉蛋、枸杞、酒釀、牛奶、蜂蜜(也可紅糖)
做法:
1、燒開水,然後打進雞蛋,枸杞,跟著即可熄火。
本文來自life生活網
2、倒入酒釀,牛奶(冷,因為蜂蜜只能用溫水泡服,開水會損失原有營養),
放入蜂蜜即可
(9)肉糜燉蛋
材料:雞蛋兩隻(約100克左右)、肉糜100克
調料:黃酒5克、精鹽4克、味精2克、清水400克
做法:
1、將清潔雞蛋敲入碗內,放入肉糜打散,加入精鹽、黃酒、味精、清水用筷子再打勻。
2、然後隔水燉鍋水燒開,再將蛋液用筷攪打一下,放入隔水燉10分鐘,
即熟,取出上桌。亦可用微波爐高火5分鐘,即熟,取出上桌。
(如果是隔水燉,蛋黃可以不打散,如果用微波爐就最好把蛋液攪拌開,
不然做出來的蛋黃硬邦邦的)
(10)咖啡燉蛋
材料: 蛋黃:1個、牛奶:60ml、方糖:1塊、咖啡粉:少許 份量: 小慕思杯 1個
做法:
2、牛奶用微波爐加熱,中高火2分鐘
3、熱牛奶中加入糖攪拌
4、糖溶化後把牛奶倒入蛋黃中輕攪
5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分鐘
6、取出後在表面撒上咖啡粉,最高溫再烤5分鐘
小貼心:
烤前烤箱要以最高溫預熱,這樣烤制時間才會更快。
牛奶與蛋黃要輕攪,不能像打蛋一樣用力,不能攪至起泡。
(11)鯽魚燉蛋
材料:鯽魚2條(約500克)、雞蛋3個、生薑絲少許、
精鹽適量、植物油適量、蔥花少許、料酒少許、味精少許。
做法:
1、將鯽魚用清水洗凈,在魚身兩側劃幾道斜刀花。
2、將雞蛋打如湯碗內,撒上蔥花,鹽,味精,待用。
3、鍋置火上,放入適量植物油,待鍋內油燒熱,下鯽魚,
料酒及生薑絲和水適量(水的多少以裝雞蛋的湯碗的八成滿為準),
用旺火燒,待魚湯變白呈牛奶樣,關掉火,待用。
4、將雞蛋攪打均勻,加入魚湯,再放入鯽魚,
上籠蒸至雞蛋凝固即可。
小貼心:
如家常做這道菜,家中無蒸籠,可在鍋中加水適量,
湯碗底墊上盤子放在水中,將鍋置旺火上燒即可。
(12)牛奶果粒燉蛋
材料: 雞蛋2只,即喝牛奶一盒,白砂糖、果粒。
做法:
1、把雞蛋頂端敲破一個小洞,流出蛋清,剩下蛋黃。
2、取180毫升牛奶放適量的糖,放微波爐「叮」溫,
糖完全溶解就可以,不需沸騰。如果過熱了便放一會兒,
等稍涼再用。
3、把溫的甜牛奶與蛋清打至完全均勻,撇去泡沫
4、把果粒和混合好的1/2奶液倒進容器(因為果粒會浮起,
所以先倒1/2)
5、燒開水後,隔水蒸5分鐘,稍凝固後再倒入剩下的奶液,
再蒸至凝固。
6、然後表面擺幾顆水果裝飾。
小貼心:蒸的時候要用小火,切勿用大火,否則會失敗!
更重要的是要一直在爐邊看著,大概可以的時候用牙籤插進去取出,
看是否已完全凝固。要燉得嫩滑必須細心和有耐性。
最後,蛋黃也不要浪費,用剩下的大概70毫升的牛奶,
以同樣方法可做出黃色的燉蛋哦~
(13)日式燉蛋
材料:蟹柳、蝦仁、鵪鶉蛋、西蘭花、冬菇、調好味道的雞蛋汁
做法:
1、蛋和水的比例為1比參,如果用鮮湯更佳,關鍵是要用小火蒸,
不然表面起泡,不平整就不好看了
2、材料擺好,倒入蛋汁,蒸熟後滴幾滴香麻油即可
(14)清香鮮橙蒸蛋
材料:橙(1只)、雞蛋(2只) 調料:白糖(1湯匙)
做法:
1、鮮橙洗凈拭幹水,放在砧板上用手掌輕揉5分鐘。
2、將鮮橙切成兩半,掏出橙肉,橙皮做成盛器。
3、將橙肉放入榨汁機內打成橙汁,濾去果肉渣。
4、雞蛋打入碗內,加入1湯匙細砂糖,打散成蛋液,與橙汁混合均勻。
5、分別將蛋液倒入兩隻橙皮中,倒至八分滿便可。
6、將橙皮蛋液放入盤中,蓋上一層保鮮膜待用。
7、燒開鍋內的水,放入橙皮蛋液,加蓋以中火隔水清蒸10分鐘。
8、取出蒸好的鮮橙蒸蛋,撕去保鮮膜,即可上桌。
小貼心:
1、建議購買上等橙子,色澤鮮艷,果肉清甜,個頭較大,
果皮較厚,而且清蒸後果皮不易變形。
2.為了防止蒸蛋過老,期間可輕敲橙皮邊緣,觀察蒸蛋是否凝固,
如果蒸蛋表層凝固,且無晃動感,代表蒸蛋已熟。
(15)XO醬蒸蛋
材料:雞蛋6個、鹽1茶匙、水750毫升[3杯]、免治豬肉150克[5安士/4兩]、
蔥粒2湯匙、芡汁、粟粉1茶匙、水1湯匙、蠔油1湯匙、XO醬4湯匙、胡椒粉少許
做法:
1、將雞蛋與鹽及水打勻,用中火蒸熟。
2、用1湯匙油將免治豬肉炒熟,加入蔥粒及芡汁,炒勻至熱透,淋在蒸蛋上。
(16)墨魚燉蛋
材料:小墨魚、雞蛋、蔥、姜、酒、鹽
做法:
1、小墨魚洗凈,燙水焯一下,隨後用蔥.姜.酒.鹽浸泡30分鐘
2、打散雞蛋,調好味。將墨魚放入,加少許酒
3、上鍋中火蒸20分鐘即可。
這樣的美味怎能不分享給朋友們呢?
羽編小語:哇!每個看起來都好好吃呀!!親愛的你們最想吃哪一款呢?
如果有親自做了的朋友,要來分享給羽編知道喔!小編會很開心低~~
本文來自life生活網
喜歡羽逸的文章嗎?^^
還有這些想推薦給您喔!
數十萬人都看過了!!羽編就怕您沒看到~
都幫您整理起來囉!好文看了絕不後悔~
數十萬人按讚的健康瘦身文:
★真後悔吃那麼多「地瓜」!!可以重來一次多好~
https://www.life.com.tw/?app=view&no=204583
☆不要再吃「空心菜」了!!我是認真的!!揭密空心菜的真相!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=203316
★教你一招早晨清腸、除口臭、色斑、小腹!!!宋美齡女士活到106歲的養生秘方
https://www.life.com.tw/?app=view&no=197508
★太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎???
https://www.life.com.tw/?app=view&no=198502
★重要!!「大腸癌」早期有四大症狀!華人患上大腸癌最多!可惜很多人都不知道!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=198334
★最傷「子宮」的行為十大排行榜~驚!!!第一名竟然是…必看!!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=198322
★原來這樣就能趕走蟑螂螞蟻蚊子,太神奇了!!趕快分享給家人朋友~
https://www.life.com.tw/?app=view&no=191825
關於愛情大家都想知道:
★女人第一次到底有多痛?告訴你!太寫實未成年勿看~
https://www.life.com.tw/?app=view&no=189741
★男人就這八種了!!妳最喜歡哪一種??據說女生最愛第2種~~XD
https://www.life.com.tw/?app=view&no=196153
★被女人倒追的男人霸氣回覆!!唯獨對女友…遇到這種男人,妳就嫁了吧!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=197646
☆面對前女友,有幾個男生能拒絕得了?看完莫名心酸!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=201354
趣味八卦類:
★太驚人!!揭密「貝克漢」夫妻間外遇出軌秘辛~~驚天秘密大公開~~!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=197996
☆原來「古代女人」用這些東西做「衛生棉」...... 看起來好可怕啊!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=201439
★大家都只聽過「愛子公主」!卻不知日本還有個美若天仙的「佳子公主」!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=202189
☆演藝圈10大「混血」美女!!基因優勢太強大!!但有一個是混進來的吧…
https://www.life.com.tw/?app=view&no=201634
★十大「女神」排行榜,anglebaby竟然是最後一名!!第一名肯定毫無爭議!!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=197201
★曾經比「劉德華」還帥的日本偶像…如今卻成了這個模樣…!!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=196777
★「林志穎」美麗妹妹「林志憶」曝光 !!長得跟他一模一樣超美~~
https://www.life.com.tw/?app=view&no=194635
萬人說準命理系列:
★太驚奇!!從出生日期就可看出你的天賦,準得嚇人!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=196265
★不經意看到…還真不得不信,原來夫妻命中早就注定…
https://www.life.com.tw/?app=view&no=191382
★準死了!!陽曆生日就可以看出你一生際遇!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=195357
★大發現!!!原來「12生肖」這些時間出生命最好…!!難怪了…
https://www.life.com.tw/?app=view&no=195599
★原來旺夫的女人長這樣!!妳符合了幾條呢??
https://www.life.com.tw/?app=view&no=195529
★準到閃尿!!五分鐘就知道你愛的人是誰!太可怕了!!
https://www.life.com.tw/?app=view&no=195090
分享: