[漫漫健康]辰時進食補元氣｜中醫器官排毒篇6｜健談

2014-10-06, on 養身保健

 

早上起床你是否有吃早餐的習慣呢？在辰時（早上7到9點）如果能夠好好的吃頓早餐，不僅可以補充能量，更可以順應身體的氣機，讓身體運作得更順暢喔！該怎麼做呢？讓Mary來告訴你～

 

 

辰時是胃經當令，而脾胃是負責產生氣血的。

 

辰時養胃要吃早餐，補充能量，等巳時走脾經，剛好把消化的食物變成精血。

 

吃飯時注意要慢、要心情愉快、要放鬆，才不會把負擔丟給脾胃。

 

平時可以多按摩足三里穴，來保養胃氣。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

 

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