養胃也要分清體質，不同的人要採用不同的養胃方法

2014-12-02, on 養身保健

胃是腹腔中容納食物的器官。其外形屈曲，上連食道，下通小腸。胃以通降為順，與脾相表裡，脾胃常合稱為後天之本。胃與脾同居中土，但胃為燥土屬陽，脾為濕土屬陰。養胃也要分清體質，你該這樣養胃才正確。下面為大家介紹不同體質食療護胃法。

　　脾虛患者

　　脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。

　　胃火旺盛者

　　平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶​​等，待胃火退後再進補。

　　胃寒者

　　很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關，如受涼或吃大量生冷食物等;或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等症。這種情況一般屬於寒邪犯胃，調理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。如果平時喜食辛辣、油膩食物，經常口乾、口苦、大便乾燥，泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。

　胃弱體虛者

　　一般來說，老胃病患者、體質較虛弱者，或老年人的胃疼多屬於虛證。常以胃部隱痛為主，反复遷延，喜溫喜按， 進食後有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等症狀。調理關鍵在於溫中健脾，生活中要注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁，大便乾燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食後加劇者多為實證。調理上要清熱瀉胃，及時的用用奘靈水蘇糖也是非常必要的，還要注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規律生活作息等。

　　老年人及兒童

　由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。症狀嚴重者儘早看醫生。除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。還有一種簡單的方法，可以每天服用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖能靶向性的調節腸胃菌群平衡，重組良性微生態環境，防抗胃病重現。