預防近視發生從小培養習慣開始

2015-04-24, on 養身保健

（健康醫療網／記者馬羿縉報導）隨著3C產品等普及，臨床上，罹患近視比例的人數也有增加的趨勢，尤其在台灣，近視已成為學齡兒童的嚴重問題；基隆市衛生局指出，其中近視年齡越來越下降，很容易提高進入大於六百度的高度近視，這也顯示眼球病變甚至引發失明的機率恐更高。

因此從小就應開始預防性視力保健，尤其發現孩子經常瞇眼或揉眼睛，以及近距離看東西等現象時，就應盡快帶孩子至眼科檢查；衛生局表示，其實家長平時可以採以護眼六招，幫助孩子預防近視發生。

基隆市衛生局進一步說明，首先看書寫字時，除了姿勢端正，眼睛應離書本至少三十五公分間，且看電視或玩3C產品時，應每三十分鐘就要休息十分鐘，以免用眼過度，且看電視應有良好光線，且保持三公尺以上距離，才能有效保護眼睛健康。

另外，平時也應擁有均衡飲食，且睡眠充足，避免熬夜，並養成習慣遠視的習慣，家長也可多帶孩子多做戶外運動，降低3C產品使用。

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