錯誤觀念！！吃糖不會導致糖尿病，卻會導致這種重大疾病！！
2014-10-19, on 養身保健
吃糖比吃鹽還傷血壓，你覺得這個可信嗎?研究人員們經過多項研究得出：吃鹽過多會引發高血壓，使中風危險增加1/4，每年導致全球300萬人死亡。但美國一項新研究報告認為，導致高血壓的罪魁禍首不是鹽而是糖。
現在中國膳食寶塔對中國居民鹽的攝入量都有了明確的規定，每天的攝入量不多於6克，因為營養學家發現，減少鹽的攝入量，就可以減少高血壓的患病率。現在的人們鹽的攝入量是很難控制在6克的，所以，高血壓的人也是越來越多。
當然高血壓跟很多因素有關，鹽吃的不多的人不一定不患高血壓，近期，有科學家研究發現，如果糖攝入過多的話，也會導致血壓問題。
這是來自美國的一項研究，在這項研究中，研究人員對8670名法國成年參試者的飲食模式與高血壓發病情況進行了研究。結果發現，導致高血壓的關鍵致病因素是高糖飲食，而非高鹽飲食。美國研究人員認為，高血糖水平影響大腦的關鍵區域下丘腦，進而導致心率加快和血壓升高。
另外，吃糖太多導致血糖升高進而刺激人體分泌更多胰島素。而胰島素同樣會刺激心率加快。新研究顛覆了長期以來廣為接受的「減少鹽攝入量可降低肥胖症和心臟病危險」的傳統觀點。新研究認為，減少食鹽攝入量可能導致糖加工食品攝入量增大，進而增加糖尿病、肥胖症和心血管疾病危險。
美國「控糖行動組織」的研究人員表示，糖對公眾健康構成的風險被低估了。控糖應和控鹽一樣成為預防高血壓的重要策略之一。
這項研究告訴人們，想要遠離高血壓，就不僅要控制鹽的攝入量還要控制糖的攝入量，這一點形式還是非常嚴峻的，因為人們的生活中離不開糖，而現時代人們在不知不覺中就攝入了很多的糖，現在的軟性飲料全部都是含糖較高的，也是孩子們的摯愛，所以，現在的孩子都隱藏著高血壓的隱患。
既然專家告訴我們糖比鹽更傷害血壓，那我們就要從飲食來控制糖的攝入，限制孩子攝入軟性飲料的量，平時也也要控制來自食物的糖的含量，現在我國已經成為高血壓大國，高血壓的病人也呈現不斷上升的趨勢，如果，不加以控制和預防，這種疾病會嚴重影響人們的健康，甚至危及到生命。
因為，腦中風主要的原因就是高血壓，而腦中風的死亡率是非常高的。而且，即使可以存活下來，也基本上會有後遺症，給自己和家庭都帶來了很大的困擾，不僅是金錢上的，還有生活品質上，都大打折扣。所以，想要遠離腦中風，一定要維持正常的血壓水平。
對於成年人來講，是可以主動控制糖的攝入量的，只有積極的進行預防，才能讓高血壓遠離我們，讓中風遠離我們。
吃糖會導致糖尿病嗎？
我們都知道在日常生活中，大量的食用甜食對身體沒有好處的，還會因為過多的吃糖引起各種疾病，但糖尿病患者真的至於這樣談「糖」色變嗎？吃糖會真的引起糖尿病嗎?下面就請專業醫師給我們詳細介紹。
專業醫師告訴我們，在現實生活中很多人都認為吃糖會導致糖尿病，也都知道糖吃多了對人有各種壞處，但真的至於這樣談「糖」色變嗎?吃糖真的就可以引起糖尿病嗎?其實，這種說法是不確切的。正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為有足夠的胰島素進行調節。糖尿病患者體內胰島素絕對或相對不足，從而影響了對糖的調節，使血糖增高，最終導致糖尿病。目前認為引發糖尿病的原因有：遺傳因素，糖尿病病人親屬中的糖尿病患病率顯著高於普通人群，2型糖尿病的遺傳因素更明顯;環境因素，環境因素對2型糖尿病也很重要，特別是肥胖及生活方式不良的人，如營養過剩、進食高脂肪飲食和體力活動過少等。這些因素都與吃糖無直接關係已有大量的基礎和臨床研究顯示，多吃糖與糖尿病的發生沒有必然的關係。糖尿病患者也可以食用適量的糖，而且加適量糖有助於提高食慾和機體健康。當然，這並不意味著人們可以隨意食用。雖然多吃糖不是發生糖尿病的直接原因，但若過多食用白糖等單糖，易使體內熱量過多，導致超重和肥胖，而肥胖是發生糖尿病的高危因素。並且人們需要控制每日總能量攝入，所以，愛吃糖的人千萬不要隨心所欲、不加節制地吃，而應加以控制。
通過專業醫師給我們的介紹，相信大家關於吃糖會真的引起糖尿病嗎的相關內容有了一定的瞭解。要提醒大家的是，早期預防糖尿病可以幫助患者免受疾病的折磨，還可以減輕患者的經濟負擔。
分享: