滑手機眨眼次數降低乾眼症悄上身

2014-10-01, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）長時間使用智慧型手機，小心乾眼症提早報到！隨著年紀增長，淚液會逐漸降低分泌量，但醫師診間觀察發現，許多年輕人長時間滑手機，導致眨眼次數降低、睫狀肌過度緊繃，淚液分泌不足，造成眼睛乾澀、搔癢、易疲勞，年紀輕輕就得到乾眼症。

眨眼次數降低，眼睛易乾燥。新光醫院眼科主任胡朝乾指出，根據研究統計，正常人每分鐘眨眼15至20次，看書為10次，看電視及使用電腦為4至5次，開車及玩遊戲為2至3次，顯示愈專心每分鐘眨眼的次數愈低。

胡朝乾強調，長時間不眨眼會使淚液快速揮發，導致眼睛過度乾燥，而長時間看近物，睫狀肌會呈現緊繃狀態，眼睛容易疲勞，尤其遠視者，更容易有睫狀肌過度使用的情形，雙重因素加速淚液分泌不足，原本好發於40歲的乾眼症，可能提早報到。

當眼睛出現乾澀、搔癢、易疲勞，甚至異物感等症狀，就是淚液分泌不足的警訊。胡朝乾建議民眾，要預防乾眼症上身，平時使用手機時每30分鐘要休息10分鐘，使用過程中切勿過度專心而忘記眨眼。

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