還我呼吸自主權

2017-12-06, on 健康醫療

還我呼吸自主權

記者｜莊睿庭  圖｜莊睿庭

「怎麼了?」「媽媽不讓我出去玩」「為什麼呢?感冒了嗎?」「不是，因為今天空氣不好，所以我不能出去玩」，這再平常不過的對話，如今卻隱藏著許多無奈，曾幾何時，呼吸新鮮空氣已變成了一種奢侈的享受。

近日的空氣污染嚴重，已不知天氣晴朗、一望無垠為何物，目前的景色朦朧，如同城市的沙塵暴，只是這沙塵太小了，小到我們看不見摸不著，但卻能悄悄的進入我們體內，威脅著我們的生命。

「紫爆」，這是一個依畫面說話而衍生的名詞，當空氣品質監視畫面呈現一片紫色標示區域，媒體習慣稱為「紫爆」，我國空氣品質指數分級若以顏色區分，如下：綠色（良好）、黃色（普通）、橘色（對敏感族群不健康）、紅色（對所有族群不健康）、紫色（非常不健康）、棗紅色（對敏感族群不健康）；另外所謂的AQI（Air Quality Index）就是空氣品質指數，其數值越大，代表空氣污染狀況越嚴重，相對危害人體的健康也就越大。

PM2.5不是下午2點半，PM10更不是下午10點，這是危害我們健康的懸浮微粒，空氣污染物有懸浮微粒(PM10)、懸浮微粒(PM2.5)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、一氧化碳(CO)、臭氧(O3)等。多一份知識就多一份自救的機會，讓我們來了解何謂PM2.5及PM10：

PM是particulate　matter簡稱，直徑小於或等於10微米的懸浮微粒稱為PM10，直徑小於或等於2.5微米（小於頭髮28分之1）的懸浮微粒稱為PM2.5，懸浮微粒的大小決定了最終在呼吸道中的位置，一般PM10多會因地心引力而落地，但PM2.5在空氣中停留的時間較長，直到附著雨水而沉澱於地面。較大的懸浮微粒往往會被纖毛和黏液過濾，但PM10及PM2.5就是可吸入的懸浮微粒，PM10可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡，形成咳嗽並誘發氣喘；PM2.5容易吸附重金屬、戴奧辛等有毒物質，可穿過肺泡進入血管，並且藉由血管流動全身，引發心血管疾病，甚至到達心臟，造成心肌梗塞，另外也可滲透皮膚影響皮膚老化，造成色斑。

究竟這些懸浮粒如何產生的呢？舉凡只要有燃燒就會產生，如汽機車排氣、工地的沙塵、工廠排放的廢氣、二手煙、燒香、燒金紙及自然界的火山灰、沙塵暴等，真的是無所不在，可見預防懸浮粒子對我們的危害是刻不容緩的要務：

１.戴口罩預防，一般外科口罩可擋PM10，但PM2.5則需Ｎ95口罩才可阻擋。

2.政府制定多項空氣污染防制條例，用罰則遏止造成空氣污染的行為，如營建工程空氣污染防制設施管理辦法、空氣污染防制法；用獎勵鼓勵大眾參與防制空污，如購買電動車的補助事宜及汰換二行程機車獎勵等。

3.為保護兒少健康，訂定空污假規定。

4.減少烤肉、抽菸、燃燒金紙或稻草等。

5.鼓勵多搭乘公共交通工具，減少汽機車的移動污染。

6.關心高耗能、高污染之產業政策。

7.種植綠色植物及樹木，可吸附塵埃。

8.節約用電，減少發電場的運作。

9.多食用本國食物，減少運輸工具燃料排放。

10.綠建築：兼具「生態、節能、減廢、健康」的建築物。

自工業革命起就開始有空氣污染的問題，可說是伴隨著文明而來，污染已不再只是區域性污染，現在已演變為全球性污染，ＷＨＯ世界衛生組織於2012年公佈，全世界約700萬因空氣污染死亡。世界各國有鑑於空氣污染的嚴重性，在汽車產業有了大革命，各國陸續全面停止出售燃油車，中國、德國、印度都將於2030年停售燃油車、挪威預計從2025年起禁止燃油汽車銷售、法國政府表示計劃從2040年開始全面停止出售燃油車等，防治空污儼然已成為全球運動，誰也不希望數以百年後的歷史記載是空污毀滅了世界，人人都是環保小尖兵，不要小看自己的力量，若每個人都有這樣的意識，相信狀況是可改變的，雖無力挽回已破壞的部份，但維持不再惡化卻是現代全球人的責任。

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