跑出健康南臺灣動起來

2015-06-21, on 養身保健

（健康醫療網／記者林怡亭報導）根據世界衛生組織指出，影響全球死亡率的第四大危險因子為身體活動不足，每年有將近6％的死亡率和身體活動不足有關。因此，為了幫助民眾從小養成運動習慣，國民健康署特別邀請全台四所學校共同辦理「『RUNNING KIDS』 運動健身樂活人生」活動，鼓勵學童養成規律跑步習慣，並提升自我健康意識。值得一提的是，臺南市北區大港國小從5月1日至今，全校跑步創下的里程數，已相當於台灣到巴塞隆納的距離！

調查發現，全球死亡率第四大危險因子，每年有6％的死亡率和身體活動不足有關，僅次於高血壓的13％、菸品使用的9％和高血糖的6％。此外，身體活動不足更導致許多疾病，包括21～25％的乳癌和大腸癌、27％的糖尿病和30％的缺血性心臟病。而台灣國民營養健康狀況變遷調查資料指出，2001到2002年兒童過重和肥胖率為28％，男童、女童分別為31.8％、24.2％；2013到2014年初步調查下降2個百分點至26％，男童、女童分別為32％、20％。

國民健康署署長邱淑媞表示，希望透過本次活動，運用設定目標的方式，提升兒童運動之動機，並將運動習慣擴及至家庭。運動的好處不勝枚舉，包括能減少慢性病罹患率、刺激體內生長激素分泌、促進長高、幫助體重控制，此外，運動還會促進大腦分泌「腦啡」，讓心情愉快、和提升免疫力。世界衛生組織建議，兒童、青少年每日最少應達到中度身體運動60分鐘以上，每周累積420分鐘以上。

「『RUNNING KIDS』 運動健身樂活人生」活動於大港國小進行宣導，全校逾600名學童和教職員，共同參與3000公尺學童接力跑步，相當於200公尺操場，跑15圈；而從5月1日迄今，全校已累積衝破5萬圈，等於台灣到巴塞隆納的距離。邱淑媞鼓勵民眾，全家一起參與運動，不僅能增加親子互動，更能增進心肺功能，一舉數得。

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