讓妳腿長15公分的姿勢!學會以後,再也沒有人能拍到短腿的妳!
2015-05-06, on 養身保健
鄭多燕每次都跳到快斷氣,好累呀…
想輕鬆一點的人看過來!!
這幾個動作一天只需要做8分鐘!就可以讓你的腿瘦到像名模一樣美!
趕快來試試吧!!
"
via-https://www.paigu.com/u547597/a24746929.html
2015-05-06, on 養身保健
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錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
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