每天都被長輩追著念：都成了高齡產婦了，再不趕快生一生，你不擔心就生不出來了！哎呀~殊不知，我內心比你們還要焦慮阿~但你們每天這麼頻繁的提醒，實在真的讓人感到壓力很大耶~

壓力會影響受孕，但並非直接因素

壓力很有可能會影響受孕，但它不會成為最直接的影響，然而如果你一直急著想懷孕，這反而很有可能成為壓力的來源。

對於想懷孕的你，聽到許多人說：「放輕鬆啊~孩子自然會來報到」聽到這樣的話，更是不免會感到煩躁不悅，常常聽甚至會讓人有點惱怒，但卻不得不承認頗有點道理。原因是，如果女性有了壓力，會影響到下視丘，進而擾亂體內的賀爾蒙與排卵狀況，而男性有了壓力，則易影響睾酮與性慾等。

不過每個人的身體對壓力，皆有不同的反應，但如家中或經濟發生重大變動等事件，還是很有可能讓女性的生理週期亂掉，甚至大姨媽當月不來報到等。如果情緒上真的很難平復，或者有較難控制的精神問題，建議尋找專業的心理醫生，進行認知行為治療(Cognitive-behavioral therapy)等診療方式。

壓力也影響了子宮頸黏液

另外，壓力也影響了子宮頸黏液，一般女性接近排卵期時，分泌物會增多，如果壓力太大，反而造成中間的日子沒有分泌物而太乾燥，而導致排卵日也會因而延後。幸好，這並不至於影響女性懷孕，夫妻也可因此隔個一兩日在做「功課」，如此也減少了一些夫妻因為得努力做功課而產生壓力，壓力少了，「性」致也更強了。

想懷孕的女性朋友們還是試著減輕壓力吧！

不過，想懷孕的女性朋友們還是試著減輕壓力吧！吃的健康一些、多做些運動，或者跟你的朋友去看看電影、聽個演唱會，也許去選擇上個能夠讓人感到心情平靜又能伸展身體的瑜珈或是散步、禪修都是不錯的選擇。

或許你們也可以算準日期，夫妻兩人約好去一趟小旅行，趁機放鬆你們的心情與步調。如果你覺得生活沒有什麼壓力但仍然有受孕或排卵問題，就一定要找專門醫生做進一步的諮詢。如果你被診斷出有排卵問題，醫生也才能針對你的狀況做出建議、安排吃排卵藥或是進行其他治療。

所以，積極地跨出你們的腳步吧，但也別忘了要輕鬆的享受現在的生活喔～別讓壓力打擾你的懷孕計畫！

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