蘋果蜂蜜湯作法——瘦身、延緩衰老、潤腸通便、排毒、潤肺、健脾、益胃

2015-02-21, on 養身保健

蘋果的營養成分十分豐富，中醫認為，蘋果性味幹涼，入脾、胃經、肺經。具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心、止瀉、降壓、降膽固醇之功效。常吃蘋果不僅有保健作用，而且還有防治多種疾病的功效。

 食材 主料：蘋果2個，蜂蜜50g 輔料：水適量 

步驟 

1.將蘋果洗淨去皮（最好帶皮，但我怕農藥殘留，所以去皮了）。 

2.將蘋果去核切成小塊。

3.在鍋內放入適量水燒開。 

4.然後將切成塊的蘋果倒入鍋內煮三分鐘左右。

5.等鍋內蘋果到溫涼時，將事先準備好的蜂蜜倒入鍋內。

 

6.攪勻就可以吃了。 

 

小貼士 

 

1、各種材料的比例根據喜好自己調整。 

 

2、做好後的湯冷藏後食用更佳。