潔西卡艾芭的獨家果汁食譜大公開！除此之外，她還熱愛這項運動...
2016-11-26, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／essica twitter , Pinterest , jessica instagram
已經當媽媽的潔西卡艾芭Jessica Alba，仍然是不少女生們心目中的女神級人物，她認為在當媽媽之後，更應該要去維持自己的健康，最重要的是要一直保持下去，除了持續的飲食控制外，她每天一定會固定上健身房，並讓自己的心情保持在最愉悅的狀態！而近期在《萬惡城市2 Sin City : A Dame to Kill for》曝光的脫衣舞孃海報，火辣程度更讓人想起她剛出道的蜜桃甜心模樣！
最愛飛輪有氧 讓她消耗大量卡路里
潔西卡艾芭Jessica Alba非常喜歡運動，也很享受自己的生活，從她的照片裡不難看出來。而飛輪是她喜歡的運動，可以從這45分鐘裡，消耗至少600卡路里，並且強調音樂一定要非常大聲！這樣才能讓她更起勁的踩踏飛輪，除了飛輪的高氧運動外，她也喜歡做瑜珈去雕塑曲線，偶爾不騎飛輪，也會以跑步或跳舞來替代！
強調控制飲食 並不是節食！
許多人認為減肥就必須節食，並要求自己在短期內達成設定目標，在潔西卡艾芭Jessica Alba眼裡，這是非常錯誤的！健康飲食習慣的養成應該是一輩子的，她不喜歡任何加工和不健康的食物，有機食物一直是她的首選！
潔西卡艾芭Jessica Alba的綠色果汁大公開
材料：
2杯有機切碎甘藍 (可以以有機菠菜替代)
1/3杯有機覆盆子
1/2杯有機草莓
6盎司的有機希臘優格
一湯匙的有機蜂蜜或糖蜜作法：混合所有材料後，可以加一些過濾水一起到果汁機攪拌，如果喜歡冰涼的口感，可以把水果或甘藍先拿去冰，味道會更順口！
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