泫雅每天都要來一杯！常喝飲料，身材還是超好的５方法公開...
2018-04-17, on 減重塑身
【文／Beauty美人圈．Letisha】
泫雅認真無時無刻的都在喝飲料，去機場的路上也喝、通告後台也在喝，就連IG打開也是滿滿跟飲料合照的圖片～泫雅根本可以說是「如何喝飲料才會美」的照片代言人！
除了喝飲料外，泫雅對於食物也幾乎是「來者不拒」，但讓人羨慕的是，身材依然好到不行，到底是如何做到「愛喝飲料，但身材依舊火辣」的呢？趕緊來看泫雅的方法！
#方法一：健身房鎖定「跑步機」與「飛輪」
常關注泫雅IG的人就會知道，泫雅總會無預警公開自己的練舞片段，但好身材除了跳舞，她更保持一周至少三次去健身房運動的習慣，且鎖定「跑步」與「飛輪」這兩項器材，維持腿部緊實度，同時也是女生較好執行的運動器材喔！
<泫雅日常練舞片段>
#方法二：將運動變有趣，最愛「羽球比賽」
泫雅這個方法，小編覺得很棒！那就是將運動變有趣，便能增加運動的動力～過去泫雅就曾分享，她相當熱愛打羽毛球，不僅可以美美的，全身都能瘦到，更重要的是可以跟朋友一起玩（上圖左下是泫雅），每次都會舉行比賽，一場下來可以打到1、2個小時，不僅運動得開心，運動量也相當足夠！
#方法三：不刻意節食，但絕對「細嚼慢嚥」
泫雅年紀更小的時候曾說：「只要幾餐不吃，就能馬上瘦下來！」但這樣的方法實在不好，且長大後的新陳代謝也沒過去好，因此泫雅改為不特別忌口，但會細嚼慢嚥，每口至少嚼30下，延長咀嚼時間，讓食物更好消化！
#方法四：盡量不吃「麵包」
雖然泫雅並不特別忌口，但她盡量不吃「麵包」，原因在於泫雅認為麵包的膳食纖維不足，且幾乎是加工食品，熱量也高，不僅發胖的速度快，對身體的傷害也大！（但不吃麵包對小編來說，實在太殘忍了><）
#方法五：吃完飯「站著」不坐下
這點請大家畫五顆星！吃飽可以的話，絕對要站起來走一走～泫雅堅持吃飽飯後不能坐著，避免脂肪囤積到腹部，也讓腸胃有足夠的時間消化吃進去的食物！
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