《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》自序

2015-08-24, on 紓壓良方

之人也，物莫之傷。大浸稽天而不溺，大旱金石流、土山焦而不熱。〈逍遙遊〉

這是莊子筆下的神人。外物傷害不了他，漫天洪水也淹不死他，即使旱災嚴重到讓金屬、石頭都熔化，焦灼了土地和丘陵，他也不覺煩熱。

負責教授莊子乘御之道的工作，剛巧跟莊子筆下的「庖丁」一樣，已經十九年了。

十九年屆滿前，我適時對一大班學生說了：「我教《莊子》，常覺愧赧，因為此生過得太順遂，總不知大好天氣裏的逍遙喜樂，果真同於莊子逆境人生裏的逍遙喜樂？好像得要有更重大、無常的巨石落下，擋住我順行千里的去路。假使還能乘御得了，那逍遙才真。」

天，於是就送給我一個，我要的禮物。當晚，還是當月？當年？癌症第三期，惡性腫瘤九公分。第一位看診的西醫師撫著冒汗的額頭，用英語對身邊的助理說：「我從來沒有碰見過，這究竟是什麼東西啊！」──西醫說癌細胞從零增生到一億個、構形一立方公分的腫瘤，只需時一月。那麼推算起來，從醫生手中領取診斷書，已是罹癌九個月後的事。

學生在我「最後一週」的課堂上，幫我舉辦了動人的惜別會。禮物、吉他與歌。還有多得驚人的淚水。人能活著親眼目睹自己的追悼會，是很幸福的。後來才知，教室坐滿、站滿在校、不在校生的原因，是BBS上誰貼了「如果你要上蔡璧名的最後一堂課」這樣的訊息。

婦癌病房中，書法家好友託人送來一幅墨寶，正是健康的日子裏我沒能討得的那幅。包裝捲軸的淺褐色宣紙上，有意無意斜斜草草地題著開頭的那段文字。想書法家好友以為我將死，才忍割昨日難割之愛（那真是好字哪！）。卻又在外包裝上題字提醒執教莊子的我：大難當前，莊子說，可以不死。

持莊子之道，可以不死。

《莊子》一書，就是要教會讀者如何轉危為安、如何駕御人生遭逢的任何處境──尤其逆境。就在得知死亡率百分之七十五、健保卡烙印「重大傷病」的那刻，我意識到：莊子所說的異常天候來了！

生命的傷痛隨處可拾，但重症病房可以把傷痛的級數拉高到極至。從胴體的底端到子宮、胃腸到淋巴，病位有多廣，受輻射治療、化療而破裂的黏膜、傷口，就可以有多長。

一個必須緊跟著我四十二小時的化療點滴幫浦，不時傳來嗶嗶的聲音，並不理會金屬離子一滴一滴注入、流淌於血管中那既冰涼又刺痛的駭人節奏。

「明天的輻射療程劑量較大，一旦腸子爆裂，我們會當場幫你開腹、動縫合手術。」醫師是這麼說的。

當看護請辭，一身傷口無法自清的我只得向外求援。「大家都很忙，如果沒事，就不要一直打來。」電話那端無比熟悉的聲音，是這麼回應的。

這是癌症病房裏，身體之外的世界的聲音。當我向外傾聽，傷痛的心、混亂的氣血、衰敗的身體，加乘著、攪擾著，就要一起下地獄去了。

我的心，必須終結負面情緒。

我的念頭，必須關機。

我必須入睡，才能停止痛苦。

當身體的衰敗到一定程度，竟可以如此明確地發現，我的慌張、心痛、憤怒……，情緒的傷痛只要加重一分，身體原本缺乏津液、有傷口的黏膜，便會出血難止、傷口加劇，同步惡化！

如何終結負面情緒？

念頭如何關機？

如何從滴滴蝕心的劇痛中速速睡去？

照之於天。看見今天，還有無數的昨天。想當下這麼回應的她曾經那麼愛我的昨天，謝謝她。念頭離開傷痛的此刻。

其神凝。注意力集中在心窩、在眉心、在丹田，專一凝注。專注裏只剩下平靜的心情與呼吸。情緒不再起伏，念頭不再擾動。

未睡身，先睡心。心睡了，知覺的痛苦自然消失。醒沒多久，此次療程結束了。

槍林彈雨。是的，唯有我的心能成為這具身體的理想君王，才可能帶領、護衛身體各部將領士卒，從槍林彈雨中全身而退。

 

---本文摘自《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》一書，天下雜誌出版

今日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時期

古代經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則

讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適

 

全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說

來自中醫、武術世家，獨樹一幟的觀點

這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現在你也能領會

 

人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。

要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。

 

世界總告訴我們人生要有追求，於是每個人都陷入被環境左右心思的循環中。

我們追求順境，面對逆境卻手足無措；渴望快樂，卻對傷心失了界限，任憑它往深淵裡去；

知道要去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，苦苦陷於失落的泥沼中。

 

兩千多年前的中國經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則！

若失去了一段愛情，莊子教你：「厲風濟則眾竅為虛」。大風一停，發出聲音的樹穴皆回復寂靜。愛過了、努力了，就該放下，為什麼要放任心情擾動不安？

用盡全力卻無法得到肯定，莊子說：「物莫之傷」。既然無法掌控外在，不如轉而經營內心，讓自己不再陷溺於世俗價值的網羅，任龐大壓力將自己淹沒。

經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會發現世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態。

我們才是心的主人。心雖柔弱，但是只要經過有意識的訓練，

它也可以是護衛自己一生最有力量的武器！

要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現在，正是時候讀莊子！

 

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