怕寶寶吃不飽9成媽媽猛追乳

2015-04-13, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）就怕寶寶吃不飽，媽媽們猛追乳！最新調查發現，國內9成媽媽擔心奶水不足猛追乳而累癱，出現睡不飽、腰痠背痛等症狀。專家建議，保持輕鬆心情，學會正確擠乳方式，並善用輔助工具，就不怕沒有母乳可存，隨時都有奶可餵寶寶。

一項針對全台385名哺乳媽媽，進行「媽媽追乳辛苦大調查」，結果發現， 8成8媽媽都曾採取任何方式希望增加乳量，7成1為了返回職場而追乳，3成持續追乳超過3個月，高達9成1的追乳媽表示累癱。

資深國際泌乳顧問黃資裡指出，媽媽普遍都有黃金追乳期的錯誤迷思，認為生產完1個月內沒有催乳，就再也沒有母乳，於是想盡辦法追乳，每2至3小時就擠一次奶而睡不飽，甚至擠到腰痠背痛、乳房瘀青。

追乳一定要這麼痛苦嗎？黃資裡表示，追乳對媽媽而言確實是件辛苦的事，但過大的壓力恐減少泌乳激素分泌，建議保持放鬆心情，營造舒服的擠乳環境，如聽聽喜歡的音樂、聞聞喜歡的香味、吃些喜歡的食物，都能增加追奶的好心情，有助乳汁分泌，並選擇舒適姿勢，放鬆肩頸手指輕按乳房及乳暈，讓乳汁自然分泌，或藉由吸乳器輔助，可降低傷害乳房及媽媽手的風險。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20617