忙不是藉口！超模辣媽MirandaKerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！
2015-01-08, on 減重塑身
Text/美麗佳人 Photo/達志影像
超模辣媽米蘭達可兒﹙Miranda Kerr﹚似乎總有用不完的活力！去年底才驚傳與丈夫奧蘭多布魯﹙Orlando Bloom﹚離婚消息，但人氣不僅絲毫未受影響，2014年初光代言就接不完！平價成衣H&M、美國內衣品牌Wonderbra、Clear Haircare洗髮精、Shopstyle購物網站以及最新的Reebok球鞋 ，都指名就要她擔任品牌代言人。
不過在欣賞這位澳洲甜心帶給大家美麗的視覺饗宴的同時，大家可別忘了工作行程滿檔的她，可是有著一位年僅3歲的可愛兒子弗林﹙Flynn﹚！為此，我們花了一些時間與Miranda Kerr做訪談，看看她是如何能在工作繁忙之餘，還能保有完美的體態，甚至還得扮演好母親的角色，一起來發現她的秘訣是什麼吧！
Q：工作行程幾乎滿檔的妳，私下是否偏好舒適的鞋款以取代高跟鞋呢？例如：球鞋或平底鞋？
A：這取決於我要去哪裡！如果要出去慢跑或帶我的兒子散步，選擇一款好穿的球鞋非常重要。我尤其喜歡Reebok，最新開發的3D發泡技術，讓球鞋不僅耐穿又輕盈，穿上它的感覺非常舒適！
Q：妳不僅是超級名模﹙同時代言多樣產品﹚、品牌創辦人，更是一位母親，身兼多職的妳，是如何在應付這些繁忙日程的同時還能保持身體健康？
A：這對我來說其實很容易。我一直強調「自然、有機及飲食均衡」的概念，這對身體尤其重要，此外常保心情愉快並努力享受人生也是保持生活平衡的不二法門。
Q：請向讀者推薦妳常喝的保健飲品！
A：一早起來，我習慣喝上一杯現榨的青汁幫助腸胃蠕動，還有一杯熱的檸檬水幫助養顏美容，另外平時多喝綠茶對身體也很好！
Q：哪些重量訓練是妳現在最喜歡的？
A：我熱愛各種健身，就算只有10分鍾我也會抓緊時間練習！有時Flynn會調皮的跳到我的背上或雙手緊抓我的手臂，這恰巧也是我訓練的好時機。
Q：空閒時，妳喜歡從事哪些運動項目？
A：我特別喜歡瑜珈、皮拉提斯，但正因為時間不多，我特別喜歡利用瑣碎的時間加緊練習。即使坐著，我也會在椅子上進行腹肌運動；拍照空檔，我甚至會進行幾個仰臥起坐和深蹲訓練身體線條。
Q：所以保持體態勻稱的關鍵就是，持續不懈的運動？
A：是的，養成良好的運動習慣很重要。但每個人不是天天都有時間，也不是非得要用很有壓力的方式。與其每天費心計算卡路里，倒不如注重飲食的健康！找出你喜愛的運動方式，即使在家把音樂聲開到最大，使勁地扭腰擺臀也是一種愉快的運動！
Q：如何扮演好職業母親的角色？
A：如果今天要和我兒子相處，我會百分之百投入和他之間的互動，絕不使用手機或電腦。我們會一起畫畫、跳舞甚至一起在廚房做些有趣的小實驗，Flynn尤其喜歡幫我打冰沙！我想這就是身為母親的職責，真正的去關心孩子並且認真參與他人生的每個階段。
Q：妳私下穿著非常受到歡迎，請簡單敘述一下妳的個人風格。
A：其實我沒有什麼個人風格耶﹙笑﹚！我想我的穿搭風格應該是取決於地點。如果要出席重要場合或派對，我特別喜歡穿上高跟鞋，同時很享受自己很女人的一面！但如果要帶Flynn去散步或運動，我絕對會換上舒適、輕便的服裝，同時不忘帶點時尚感。
Q：哪些穿搭單品是妳特別喜愛的？
A：我特別喜歡牛仔褲和靴子！穿搭不外乎就是配合當天的心情、天氣和地點做變化，但是，牛仔褲和靴子簡單又有型，一年四季都很好搭配。
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