學5招！關於「私密肌膚保養」，夏天才能清爽沒有負擔！
2016-06-17, on 健康小貼士
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 王媽媽自從更年期後，每到夏天總會覺得私密肌膚搔癢、悶熱，伴隨許多白色乳酪狀的分泌物，王媽媽心中雖擔心自己是不是被什麼不好的東西感染，但又因害羞不敢去看醫生而延遲就醫，台大醫院新竹分院家醫部醫師包育菁表示，許多女性朋友和王媽媽一樣，每到夏天就會出現這種惱人的症狀。
女性陰道內存在許多乳酸桿菌使陰道維持在PH值約4左右的酸性環境，正常狀況下只存在少量的細菌、黴菌，如果有外來的干擾，如生理期前後皮脂腺分泌旺盛、悶熱潮濕的環境、停經後婦女缺乏女性荷爾蒙使陰道分泌物減少因而抵抗力減低等，都會破壞陰道內益菌與壞菌的平衡，使得黴菌或細菌增生，造成陰部搔癢或分泌物增加。
白色念珠菌 搔癢、腫脹、解尿疼痛
包育菁醫師說明，最常造成陰道發炎的黴菌是白色念珠菌，典型特徵為陰道分泌物呈現白色乳酪狀，伴隨陰部搔癢、腫脹、解尿疼痛等不適，而細菌感染造成的陰道發炎也很常見，分泌物會呈灰白色、帶有魚腥臭味，和念珠菌感染相比，外陰部搔癢和刺激感較輕微，細菌性陰道炎若沒有治療完全，可能會導致子宮頸炎、骨盆腔發炎、再發性泌尿道感染或早產等嚴重後遺症。
掌握5點 夏天才能清爽無負擔
女性朋友們倘若有上述不適，須盡速就醫改善症狀，為了避免上述感染情形反覆發作，建議日常生活應遵守以下5點，整個夏天才能清爽無負擔。
1）平時如有使用護墊或生理期間使用衛生棉，應2～3小時更換一次，避免滋生細菌。
2）避免長時間穿著透氣性不佳、太貼身的衣物，如牛仔褲、塑身衣或褲襪等。
3）清潔方式建議採淋浴，用溫水沖洗外陰部後，再用乾淨的毛巾輕輕拍乾即可，不須特別灌洗陰道內。
4）如廁後，以按壓的方式由前往後擦拭，避免將細菌從肛門帶到陰部。
5）建議維持正常生活作息、均衡飲食和多運動，增強自我免疫力，才能避免陰道及子宮頸發炎。
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