女人一輩子都在減肥，越接近夏天月是減肥的巔峰啊!!(低頭看肚子的肥肉...)創意十足的日本人最近發明了一個據說超有效，又不傷身的豆漿減肥法!!但美中不足的是...只有女人可以用啦!!因為是要在生理期開始前七到十天喝豆漿，到了生理期結束後就會發現自己瘦下來啦!!!!

主要原理是善用女性的生理周期性，去控制體重，那到底該怎麼做呢?看下去就知道囉!!

女生們都知道在生理期快開始的那幾天是最容易胖的時刻...莫名的飢餓感以及看到甜食就無法抗拒的心理讓自己怎樣都瘦不下來!!但是只要靠豆漿就可以讓這段時期成為轉機!!!

做法非常簡單:

在生理期開始的前7-10天，每天喝200cc的無糖豆漿，喝的時間盡量是飯前或是嘴饞時當點心喝。

不要懷疑，就是這麼簡單，其實這個減肥法的原理很簡單。因為在經期前一周女生體內的賀爾蒙變化的影響，會有情緒不穩定，以及一些身體的變化，像是胃口大開(很多人會歸咎於因為心情不好...)、水腫等等。但是生理期剛結束的那幾天又會因為賀爾蒙的作用導致食慾減少，增加新陳代謝等的狀況，綜合以上狀況才會有豆漿減肥法的誕生!!

豆漿的影養價值我想大家都知道，為什麼日本然選擇喝豆漿呢?因為豆漿裡面有防止生理期前推積廢物的營養素!!像是大豆皂角苷，它可以縮小腸內絨毛、抑制小腸對脂肪的吸收。大豆蛋白質則可以增加飽足感。大家熟知的卵磷脂、維他命B和鎂等物質也可以有效抑制食慾。這就是為什麼會選擇豆漿的原因!!

根據日本女生回報結果發現，就算是生理期不穩定的女孩，在生理期間喝也是有效果的，雖然效果不及生理期前一周開始，但少個1公斤好像不是問題!!

看到好多回覆說靠這個一個月就瘦2~3公斤...小編也好想試試看啊!!!(握拳)

via

豆漿對女人的好處多

女人喝豆漿的好處一

據了解，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人喝豆漿的好處二

女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

女人喝豆漿的好處三

研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。

女人喝豆漿的好處四

對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

女人喝豆漿的好處五

減肥也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和醣類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充含鋅的食物哦!

via