失眠、頭痛、心臟、腸胃，只需要這五隻手指按摩運動！『五指養生』快收藏起來，絕對有價值！

2015-08-11, on 健康醫療

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

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常揉中指能強心，常揉環指肝平安。

常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。

反掌伸展鬆筋骨，揉揉十指祛頭痛。

按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。

一、手診歌——好學、好記、好理解

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，

左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

二、大家一起動動手  做做手指操

1.第一節

虎口平擊36次

說明：打擊大腸經/合骨穴

主治：預防及治療顏面部位的疾病

如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預防感冒

2.第二節

手掌側擊36次

說明：打擊小腸經/後溪穴

主治：頭頂強疼、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化

3.第三節

手腕互擊36次

說明：打擊心經及包絡經/大陵穴

主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。

4.第四節

虎口交叉互擊

說明：穴位是八邪穴

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

5.第五節

十指交叉互擊36次

說明:穴位是八邪穴

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

6.第六節

左拳擊右掌心36次

說明：經絡是心經和心包絡經/勞合穴

主治：消除疲勞及提神作用

7.第七節

右拳擊左掌心36次

說明：經絡是心經和心包絡經/勞合穴

主治:消除疲勞及提神的作用

8.第八節

手背互相拍擊36次

說明：打擊到的是三集經/陽池穴

主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病

9.第九節

搓揉雙耳36次

說明：耳垂的穴位很多

主治：眼點、顏面部及胸部位的循環

10.第十節

手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼

眼球左右轉6圈，週而復始作6次

說明：運用氣功原理，調整眼睛的經氣，預防近視、老花及視力模糊。

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