休閒時間如何打發？！這樣玩，可以提升你的快樂健康指數～
2017-02-25, on 養身保健
歡樂連續假期被濕冷的天氣打壞旅遊興致？別難過！在桌上也能玩出一片晴天，近年來全世界各地大大小小的桌遊逐漸興起，看著整桌玩家不分年紀讓大人、
老人、小孩陷入既緊張又興奮氣氛中，不但動手玩，也要動腦想就能融入其中。
桌遊的好處
哲學家柏拉圖曾經說過，「要了解一個人，觀察他玩一個小時的遊戲，勝過和他談一年話」，家醫科醫師王健宇也表示，桌遊的好處，是可以訓練到腦眼手的大動作和小動作，也可以增進社交團體合作，雖然訓練反應可能不像電腦遊戲這麼快，但是好處是不傷眼睛。
桌遊一哥方馬丁分享，台灣有很多人連假的時候，會邀朋友玩桌遊，比較瘋狂的是，最近這三、四年，身邊40多歲的朋友也瘋狂迷桌遊，馬丁說，現在家裡有200多套桌遊，每個房間櫃子打開都有，會給兒子小安東玩海盜船桌遊，訓練平衡感及專注力。
桌遊可改善認知功能，像是記憶力、注意力、判斷力、規劃能力等，從桌遊遊戲中，可以明顯看到與他人有趣的人際互動，且自行選擇難易度，身心障礙者也可以玩。
桌遊能預防失智、延緩老化
銀髮族失智和老化是最嚴重，退休後老人會有很多需求，我們可以回憶、模擬以前的遊戲這樣容易活化老人的大腦。例如:大富翁、疊疊樂、賓果遊戲，這些都是簡單、不具有競爭性，適合50歲以上的銀髮族。
精彩節目內容，請鎖定TVBS 56頻道 本週日2/26 晚上 21：00《健康2.0》。
分享: