天啊!她竟然快要五十歲了!這才叫逆生長!
2015-01-21, on 養身保健
你認為你眼前的是一位二十出頭的少女嗎？
不要被眼前的景象給矇住了眼。
眼見未必就是真實的。
你一定不會想到這是一位年近半百的辣媽！！大女兒都已經23了？真的假的？？！
生 於60年代的水谷雅子是一位不折不扣的日本家庭主婦，目前已育有兩個孩子，老大都已經23歲了。她憑藉著亮麗的容顏、嬌小的外表一舉成為日本某雜誌的封面 代表人物，水谷雅子的名字瞬間走紅各大網站，其年輕貌美的容貌更是讓許多已婚婦女感嘆不已。甚至，針對她的「白、嫩、潤」開設了專訪欄目，專門探討其養生 美顏的秘訣。
為什麼媽媽級別的她不顯「人老珠黃」？
水谷雅子在採訪中坦露，自己是一個嚴格要求自己的人，無論是作息還是飲食或是保養品的選用都有自己一套獨門妙方。
一、飲食上以湯潤色以雜糧塑體
飲食方面，保持平衡膳食和粗細搭配。
水谷雅子作為一名合格的家庭主婦，精通各種廚藝烹飪，最拿手的阿膠紅棗粥是她最喜愛的一道養顏五穀雜糧粥。 阿膠紅棗粥不僅可以作為主食，調血補氣，補充多種微元素（像鈣、鎂、磷、鐵、生物類黃酮、維生素E和葉酸等），低脂低熱量低糖分的它還是首選的餐後甜點。 如此多功效的五穀雜糧粥，其選用的材料在超市和藥店都可以買到，熬製工序簡單，只要你肯多花點時間、多花點耐心，一樣可以喝道美味又滋補的雜糧粥。具體做 法請看下面：
阿膠紅棗粥
材料：紅米100克，紅豆20克，阿膠粉10克，紅棗50克，燕麥20克
做法：
1.將紅棗，枸杞紅米和紅豆淘洗乾淨，紅米和紅豆用水浸泡發漲，瀝乾水分；
2.鍋內加入約2000毫升水、紅豆和紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一；
3.再加入紅米，用大火煮沸，再用小火慢煮，最後五分鐘下枸杞；煮成粥後加入燕麥和阿膠粉攪勻即可；
4.適當添加紅糖調味，可以依照個人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。
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