天竺葵精油和玫瑰精油的味道很像，且都是對女生很好的一種精油，種種賀爾蒙變化所引發的症狀，都可以用天竺葵精油解決，搭配方式按摩在下腹部，可以有效緩解經痛，不但香香的放鬆心情，還能救救經痛時的自己，不像玫瑰精油價錢非常昂貴讓人下不了手，天竺葵精油可以說是小資女版的玫瑰精油，大家可以試試，一邊散發貴婦的味道，一邊保養身體喔！

經痛悲劇已發生還有得救

#按壓「三陰交」

如果還沒來得及提早做準備，大姨媽就來報到了，還瘋狂搥打你的肚子，讓你痛得哇哇叫，這時就可以按壓「三陰交」，它是肝、腎、脾三經的交會點，首先要先找到三陰交的位置，在小腿內側腳踝凸起的那顆上方，距離4個指寬，和脛骨後側的交集點就是三陰交了，按壓它5分鐘，經痛就會有感覺解緩喔！不僅經痛可以用這招，平時按摩這裡還可以延緩衰老，讓更年期晚點來，對女生可是好處多多，一定要記住！

#瑜珈嬰兒式

經痛已發生時的第二招就是做瑜珈，不要聽到瑜珈就害怕，這個動作超簡單，一定要學會！

STEP 1：跪坐，膝蓋與肩同寬，屁股坐在腳跟上，額頭貼地。

STEP 2：掌心朝下，向前伸展，停留至少十個呼吸。

STEP 3：抬起上半身，回到坐姿。

嬰兒式這個動作顧名思義就是讓你彷彿回到嬰兒的狀態，不僅可以緩解經痛，也可以帶走煩悶的心情或壓力喔！

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