夢境的過程
2014-11-30, on 紓壓良方
在夢中，我告訴自己我正在作夢，因為這個夢境已經出現過無數次了。我對於夢境的過程了如指掌，所以告訴自己從夢中醒來。我開始專心覺知在夢中的所見所聞、 在夢中與人對話時所使用的語言？是否能夠見到顏色？是否有嗅覺和感覺疼痛等等。為什麼在夢中被某物追趕時我會感到累，而且很難逃跑？我察覺到當我在夢中 時，那個實體的「我」，其實還雙眼緊閉，躺在燈光昏暗的臥房床上。
但既然我是雙眸緊閉，那我又怎麼能「看見」夢中的世界？為什麼我還看得見東西？何以在我「真實的雙眸」緊閉的情況下，看見夢中的顏色？倘若臥房是安靜的，為何我還聽到夢中的聲音？當我覺醒之後，我嘗試閉上眼睛在腦際想像著一些事物。
為了測試這個理論，我拿了一塊肥皂，專心地注視著它，在腦海裡記住其形狀和顏色，然後閉上眼睛，有如我在夢境一般，在腦海裡複製出肥皂的影像。但這壓根兒 就是兩碼事，我根本做不來。我嘗試靜坐，並清空雜念，但是依然無法像我在夢境中那樣清楚地看見那塊肥皂。我們原來是如此地受限於自己的色身，以致喪失了靈 性上的能力？可是我相信我們應該可以超越這個色身的。
這個世界應該還存在著另一個空間，我們或可稱之為能量、靈魂、電磁波、氣，抑或是其他更適切的名詞。其實是一直存在著，有待我們覺醒之後去理解的所謂神秘世界。
理解內在的能量是一件奇妙的事。你是否經過了長時間的睡眠之後，還拖著惺忪的雙眸、疲憊的身軀去上課，或上班？我們睡覺時，我們的身、心、靈都一起入眠，當 我們的軀體在睡覺，我們的器官其實還在運作，肚子還在消化，心臟還在跳動，肺臟還在呼吸。只是變得比較緩慢，進入更生的模式，與我們的心和靈（或能量）是 一樣的。
當我入睡時，我有意識地告訴自己，我的身體活動將會慢下來，進入更生的狀態，我的思維也將逐漸變得緩慢，因為我準備讓我的心好好 休息。我揮動雙手來淨化我的氣場，然後將我的能量往下疏導，開啟一個管道，讓我能夠在夜間補充能量。許多人上床睡覺是因為身體疲憊需要睡眠，然而大腦還不 斷地在煩惱著當天所發生的事情，以及隔天該處理的事情。
事實上思考是需要能量的，人們在睡眠的同時往往還在耗費能量。因此雖然睡了一整 夜，清早起床時還是覺得很疲憊，因為人們幾乎一夜都在思考，念頭有時候是會導入夢境的。假如你處在無意識狀態，夢境很可能藉由大腦的思路而發展。保持清醒 的第一步，就是在你覺醒的狀況下清楚地察覺到你是清醒的，然後有一天你將可以在夢中清醒過來，以不同的角度觀察夢裡的情景。或許我們當下就是活在幻夢之 中，並且能夠在我們的「現實生活」之夢覺醒，然後以不同的角度看事情。允許、放下，然後清醒地面對現狀，將有助你以更清醒的角度去看事情。
本文摘自大喜文化《遇見，最真實的自己：找回被遺忘的愛與喜》一書
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找回被遺忘的愛與喜 ◎ 夢境的過程
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作者簡介
楊宗樺
出生於台灣台北，移民加拿大，畢業於加拿大英屬哥倫比亞大學(UBC，University of British Columbia)生物系，美國休斯頓大學維多利亞分校MBA( UHV，University of Houston - Victoria)碩士，曾經從事溫室生產管理，自創天然手工保養品品牌，從產品研發、生產到銷售，自生命當中體會到人生心靈的覺醒與領悟。
譯者簡介
劉宜霖
新加坡人。畢業於土木工程系，有近八年在建築業工作。
2002年，到泰國合艾大智大學附屬語言中心教英文，同年接觸內觀修行法門。
2010年，畢業於台灣國立師範大學翻譯研究所，兼修一年梵文。
曾經翻譯作品：《我心是金佛》、《洞見最真實的自己》
目錄
自序：理解內在的能量
第一章 「現在」的力量
第二章 切莫與頭腦抗爭
第三章 內在的實相反映出外在景象
第四章 你的救贖
第五章 活在未來的願望
第六章 要去做才是最重要的
第七章 最大的吸引力來源
第八章 與高靈溝通的故事
第九章 善用頭腦的潛能
第十章 我是一切的美好
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