夏天的汗臭逼死人！少吃這９種讓你渾身發臭的食物！

2014-10-03, on 養身保健

夏天氣溫這麼高，最怕的就是到了一個密閉空間裡，卻發現有人或自己散發著讓人難以忍受的汗臭。高溫加上汗味，真是讓人想死的感覺都有了。

最可怕的是，無論你噴了多少的香水，都掩蓋不了身上的味道，甚至香水的香味和體味混合之後的味道更是可怕。
於是日本媒體Livedoor找出了９種讓人容易散發體臭的食物，覺得自己體味很重的人，就建議還是少吃這些東西。

1、紅肉

肉食性的人注意啦！雖然沒有肉，人生就沒有意義，但是吃太多卻會導致身體裡的蛋白質變多，汗味和屁味都會比別人還要臭很多。

2、咖哩等辛香料

像是茴香、孜然等香料加在食物裡會別有一番風味，不過這些香味濃厚的辛香料透過食用後，會讓人體產生強烈的味道。

3、大蒜

多吃大蒜可保身體健康，但是吃太多大蒜的話，除了口氣不太好之外，大蒜裡的大蒜素分解出來的物質和汗水結合卻會讓身體越來越臭，所以還是適量就好。

4、蘆筍

蘆筍中有種叫甲硫醇的化合物，這種化合物在體內分解之後，會導致小便發出臭味。

5、十字花科蔬菜

最常見的十字花科蔬菜如花椰菜、蘿蔔等等，這些植物的營養價值很高，又具有抗癌效果，但是本身含有硫化物，同樣容易會讓人產生體臭。

6、洋蔥

生吃洋蔥會讓人產生口臭，只要煮熟就沒問題囉！
 

7、富含纖維的食物

多吃高纖維的食物可幫助排便順暢，但是也容易使人放臭屁。高纖維食物中含有的氫、二氧化碳、甲烷等物質，被大腸吸收後也容易產生屁。

8、榴槤

「水果之王」榴槤是種聞起來讓人退避三舍，吃起來卻美味無比的水果，不過其中含有許多烴類、酮類、脂類及硫化物互相結合後，會導致人體出現臭味。

9、咖啡

噔噔！很多人看到這項應該愣住。咖啡因可以刺激中樞神經，讓人精神變好，但是也會造成汗腺大量活動，於是流汗容易臭和口乾舌燥。

所以體臭這東西不是天生的，有時候和吃下去的東西也有關係。
深受困擾的各位，不妨從飲食管理開始。