地瓜土雞湯|台灣好食材
2014-09-12, on 料理食譜
當紮實有咬勁的土雞肉,遇上鬆軟甜美的黃金甘薯,和老薑、枸杞、紅棗,與當歸共同激盪出既美味又健康的滋補湯頭,湯好喝、料美味,老少咸宜,全家人都愛喝。
材料
台農57號地瓜
土雞肉 切塊
老薑 切片
枸杞 適量
紅棗 適量
當歸 適量
作法
1.將食材洗淨、切成適當大小備用。
2.食材全部加入水中,煮至雞肉熟透。
3.也可使用電鍋燉煮,方便又美味。
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當紮實有咬勁的土雞肉,遇上鬆軟甜美的黃金甘薯,和老薑、枸杞、紅棗,與當歸共同激盪出既美味又健康的滋補湯頭,湯好喝、料美味,老少咸宜,全家人都愛喝。
材料
台農57號地瓜
土雞肉 切塊
老薑 切片
枸杞 適量
紅棗 適量
當歸 適量
作法
1.將食材洗淨、切成適當大小備用。
2.食材全部加入水中,煮至雞肉熟透。
3.也可使用電鍋燉煮,方便又美味。
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錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
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