天然排毒水的推薦調理法①♪哈密瓜＆小黃瓜＆萊姆

首先要推薦的排毒水調理法是，哈密瓜＆小黃瓜＆萊姆排毒水♡

《材料》
＊哈密瓜 60g
＊萊姆 1/2顆
＊小黃瓜 40g

把切成小塊的哈密瓜，加上去皮切成圓片的萊姆，和用刨絲刀刨成絲狀的小黃瓜，接著倒入椰子水就完成了◎

哈密瓜和小黃瓜含有豐富的鉀，和美麗肌膚需要的維他命C，另外還有整理腸道體內環保的功效，最適合女孩們飲用了♡

 

排毒水調理法的第2推薦是麝香葡萄＆李子＆西瓜排毒水♡

《材料》
＊麝香葡萄 5粒
＊李子 1.5顆
＊西瓜 80ｇ

麝香葡萄切成兩半。（把子先剔掉吧！）
西瓜切塊，李子切成8等分，最後倒入碳酸礦泉水就完成了◎

對身體很好的抗氧化植物多酚和鉀，這些在麝香葡萄裡都有豐富含量。
而西瓜有排除多餘水分和體內廢物的功效◎
對於酷暑引起的夏日倦怠和疲勞有不錯的恢復效果，最適合夏天飲用了♡

 

 

排毒水調理法的第3推薦是芒果＆紅蘿蔔＆羅勒葉排毒水♡

《材料》
＊芒果 1/4顆
＊紅蘿蔔 20ｇ
＊羅勒葉 4片

芒果切成約長寬2公分方塊，紅蘿蔔用刨絲器刨成絲。
羅勒葉建議撕碎後加入～最後，倒入碳酸礦泉水就完成了☆

芒果內含養顏美容的維他命C、食物纖維含量也極高◎
而紅蘿蔔有大量能維持皮膚和黏膜健康的β-胡蘿蔔素♪
夏天在紫外線下脆弱的肌膚，最適合這樣的天然排毒水了♡　

 

 

最後要介紹的排毒水推薦調理法是藍莓＆西洋芹排毒水♡

《材料》
＊藍莓 16粒
＊西洋芹 7cm

藍莓全部切半，西洋芹橫切。
最後倒入碳酸礦泉水就完成了◎

能保護眼睛健康的花青素含量豐富，美肌效果也值得期待的藍莓，加上吃了後皮膚水噹噹的西洋芹，是最能讓被紫外線攻擊的肌膚開心的排毒水♡
西洋芹還有舒解壓力的功效喔♪

 

 

 

 

 

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