準備工作

1. 在清理耳垢前確認耳朵沒有感染。當耳朵感染了，清理多餘的耳垢可能會造成耳膜穿孔。（或許覺得可笑，耳垢確實可以保護耳朵不受感染。）如果你有以下癥狀，就不要用任何方法來清理耳垢，特別是沖洗耳朵：
   
   • 在過去沖洗耳朵產生過問題。
   • 在過去幾年有過耳膜穿孔。
   • 有粘液狀膿液從耳朵裡流出。
2. 如有疑惑，請就醫。從耳道里排出或掏出耳垢也許聽起來並不是一個危險的過程，但如果你不知道你在做什麼的話就可能就會有危險。如果耳朵痛，就別去冒這個險。而應該去看醫生然後詢問他們以下方法是否可行。
   

方法一：鹽溶液

1. 在一個玻璃杯，馬克杯或鍋裡，用1/2杯溫水兌上1茶匙鹽。攪拌混勻直至鹽全部溶解。
   
2. 把棉球浸入鹽溶液。
   
3. 把產生耳垢的那邊耳朵朝向天。腦袋往側面傾斜。坐著會更方便操作。
   
4. 拿出浸了鹽水的棉球往耳朵裡擠點鹽水。幾滴就綽綽有餘了；不要把耳道淹沒了。
   
   • 讓重力作用使鹽水接觸到耳垢。
5. 把頭偏向相反的方向讓鹽水排出來。
   

方法二：過氧化氫

1. 在玻璃杯或者馬克杯中，把等量的水和過氧化氫（3%）混合。還有濃度更高的過氧化氫溶液（6%+），但不能作為OTC銷售。其實就使用3%或更低濃度的就可以。
   
2. 把棉球浸入過氧化氫溶液中。
   
3. 把產生耳垢的那邊耳朵朝向天。腦袋往側面傾斜。坐著會更方便操作。
   
4. 拿出浸了過氧化氫溶液的棉球往耳朵裡面擠點過氧化氫溶液。幾滴就綽綽有餘了。
   
   • 讓重力作用使過氧化氫溶液接觸到耳垢。當產生的泡泡發出嘶嘶的聲音時你會有一定的刺痛感。
5. 把頭偏向相反的方向讓溶液排出來。
   

方法三：醋和酒精

1. 在玻璃杯或者馬克杯中，把等量的白醋和異丙醇混合。這種混合物對清理游泳者的耳朵特別有效，因為他們在游泳後可能有水殘留在耳朵內引起外耳道感染。這是因為酒精能幫助水分揮發。
   
2. 把棉球浸入醋溶液中。
   
3. 把產生耳垢的那邊耳朵朝向天。腦袋往側面傾斜。坐著會更方便操作。
   
4. 拿出浸了醋溶液的棉球往耳朵裡面擠點醋溶液溶液。幾滴就綽綽有餘了。
   
   • 讓重力作用使醋溶液接觸到耳垢。當酒精接觸到皮膚然後溶解時你會有一定的溫熱感。
5. 如需要，把頭偏向相反的方向讓多餘溶液排出來。
   

方法四：嬰兒油或礦物油

1. 直接把嬰兒油或礦物油滴到耳朵裡。用醫用滴管吸取你要使用的油。
   
2. 把產生耳垢的那邊耳朵朝向天。腦袋往側面傾斜。坐著會更方便操作。
   
3. 往耳朵裡擠二至五滴油。
   
4. 往耳朵裡塞入一個棉球來防止油從耳朵裡流出來。使油在耳朵裡停留幾分鐘。
   
5. 取出棉球。把頭偏下使油從耳朵裡流出來。
   
6. 用室溫的鹽水噴霧或水把耳垢衝出來。
   
   • 可以按這種方法每兩週清理一次耳道從而防止耳垢生成，儘管耳垢起到一定的天然保護作用但也不是多多益善。

不要

1. 不要使用棉簽進行耳朵深部清潔。棉簽可用於外耳部的表面耳垢清理，但不要用棉簽深入耳道。耳道組織非常脆弱；撞擊到接近鼓膜或耳膜附近的組織很容易引起感染。
   
   • 醫生反對使用棉簽來清理耳垢的另一個原因是你可能把更多的耳垢往裡推而不是把他掏出來。如果是這樣，用棉簽的意義又何在呢？
2. 不要使用耳燭。耳燭療法是將管狀耳燭插入耳朵內，點燃另一端，利用其產生的負壓將耳垢吸出來。這就是所謂的理論。耳燭其實沒用而且具有危險性，因為：
   
   • 耳垢具有粘連性。通過「負壓」將耳垢吸出來當然不錯，但不幸的是這也會使耳膜破裂。因為耳垢具有粘連性不會那麼輕易的被吸出來。
   • 耳燭療法可能會有蠟燭油滴入耳朵內。沒有把耳垢清理出來，反而很容易把蠟油滴入耳朵內。因為點燃的蠟燭放在一個漏斗狀的圓盤上再插入耳朵內，這是很危險的。
   • 耳燭療法具有危險性。在你決定使用耳燭前，先瞭解這會引起許多醫學問題：
     • 在耳朵內產生的熱氣會燙傷你的內耳。
     • 如果不小心會引起火災。
     • 耳燭療法還會造成耳膜穿孔。
3. 不要用力往耳朵裡噴任何液體。醫生可以這樣做但你不行。噴入的液體可能通過耳道穿過耳膜然後引起感染。穿過耳膜的液體會對內耳造成損傷。
   

• 不要用棉簽深入耳道內部狹窄處。如果不小心把耳垢往裡推或棉簽深入到耳膜處就會損壞耳膜。
• 通過食物攝入一定量的維生素C會幫助減少耳垢形成。
• 如果自行清理耳垢一週後感覺耳朵裡還是充滿了耳垢，則需詢問醫生。