只要常按這10個穴位！不用吃藥打針運動就可以提高身體免疫力！

2015-04-15, on 健康醫療

中醫穴位按摩保健博大精深，不用吃藥打針運動就可以提高身體免疫力。小編就告訴大家幾個提高免疫力的穴位，每天抽幾分鐘時間按摩一下，堅持就會看到效果。

1、風池穴

(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。

按摩方法:

①、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一鬆25下;換左手捏拿風池25下。

②、用兩拇指分按兩風池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背痠痛、中風等。

2、曲池穴

(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。

①、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。

②、用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;

③、換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用:能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

3、合谷穴

(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分，孕婦忌針灸。

①、用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;

②、換左手捏拿右手合谷50下。

保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

4、內關穴

(在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2吋，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。

①、用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一鬆50下;換左手捏拿右手內關50下。

②、用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。

保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病、免疫力等，且能直接影響心臟的血液供應。

5、殷門穴

(在大腿後側、臀橫紋至膕橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分~1吋。

①、正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。

②、兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。

保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

6、環跳穴

(在臀部、大腿外側、大轉子後凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針5~8分。

①、兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳各50下。

②、兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反覆，一伸一屈共做50下。

保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痺症等。

7、陽陵泉穴

(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，足少陽膽經上重要穴位。針8分~1吋。

①、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其餘四余併攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下。

②、兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。

保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。

8、後溪穴

(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。

①、用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下。

②、兩手握拳，拳心朝上，兩後溪對敲50下。針5~8分。

保健作用:能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

9、崑崙穴

(在外踝後5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分，針刺角度向內踝前緣，孕婦忌針。

①、用右手拇食指岔開，食指按在右足崑崙穴，拇指按在右足內踝下照海穴上，拇食指同時用力捏拿50下;換左手捏拿左足崑崙穴50下。

②、兩拇指分按兩足崑崙穴同時揉捻50下。

保健作用:能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。