收服馬東石的韓國最美健身教練！藝正花親授5招練出蜜桃臀+大長
【文／Beauty美人圈．Ruo】韓國最美健身教練藝正花成功收服「地表最強老公」馬東石啦！馬東石在《屍速列車》寵妻形象深入人心，如今現實生活終於要娶回美嬌娘，和小17歲的藝正花明年結婚，這個擁有魔鬼身材的健身教練，完美翹臀+修長雙腿讓人羨慕，她親授5招練出蜜桃臀大家快學起來！馬東石和藝正花自從2016年公開戀情後一直都十分低調，日前馬東石鬆口表示，原本計畫是今年底完婚的，但因為工作日程太
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想要馬甲線？怎麼都瘦不下來？檢視你是否有這5個錯誤觀念，快捨
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路冬天過了要還債（捏肚肉），夏天也就在不遠處，但是各位姐妹！時間還沒到。不過想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材，而自己卻腹肉橫溢，這樣的畫面簡直想要找洞躲起來呀！不過亡羊補牢，跨出第一步永遠不嫌晚。聰明女孩更要懂得吃玩，快捨棄這五個運動錯誤觀念，找回傲人馬甲線。想脫單變美，現在就來看這篇！一、重訓不吃東西其實更難瘦！很多女生都會覺得大量流
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韓妞狂甩肉20公斤！5種減肥技巧，下半身肥胖逆襲成細長腿，除
【文／Beauty美人圈．Janine】很多下半身肥胖的女孩總是特別難瘦下來，看看這位韓國小姊姊，不僅成功瘦下20公斤、連難瘦的下半身也逆襲成大長腿，一起看看她的減肥技巧！#澱粉、高熱量食物忌口飲食管理的部分，小姐姐說像是澱粉、醣類基本上完全不能吃，因為這兩種食物在在體內特別容易轉化成脂肪、囤積在下半身，所以想要瘦下半身的話，最好乖乖忌口！>>這些可以多吃小姐姐在減肥期
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適合肌肉腿的4招瘦腿動作！關鍵在臀部，練出熱巴、楊冪的美腿不
【文／Beauty美人圈．Ruo】每到夏天就是要穿短褲！可是腿不好看怎麼辦呢~很多女生都很困擾自己的腿太過粗壯，像肌肉腿一樣，穿上短褲、短裙下半身看起來又短又胖，其實想要訓練好看的腿部線條關鍵在於臀部，以下這5個適合肌肉腿的瘦腿動作快學起來，讓妳擁有和迪麗熱巴、楊冪一樣的美腿！形成肌肉腿的原因很多是因為日常錯誤習慣養成的，例如走路、上樓梯都在用大腿肌肉，而沒有讓臀部參與其中。所以如果要改善
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