使用3C產品，每30分鐘休息10分鐘！從胎兒到7歲，不同年紀的孩子們的視力如何保健呢？！這「幾個要點
2016-12-30, on 養身保健
資訊時代的來臨，電腦、手機、平板成為人類不可或缺的工具。許多父母都會擔心孩子使用太多3C產品，會導致視力發展的問題，但是在這個資訊充斥的時代中，我們無法避免讓孩子接觸3C，與其避免，我們還不如利用3C帶給我們的好處，讓孩子使用3C產品來快樂的學習，但只是我們又該如何讓孩子可以接觸新科技知識，同時也保護孩子的視力發展呢?
Kizpad內建的護眼模式，讓孩子在接觸3C產品時，能夠適時的休息眼睛，Kizpad建議，每玩30分鐘，就至少要休息10 分鐘的眼睛喔!
為了讓各位更了解孩子的視力健康問題，接下來，我們這一系列將會介紹不同年齡層孩子的視力發展、視力保健、以及如何正確地使用3C產品喔。
胎兒到新生兒時期的視力
胎兒還在母親的肚子裡時，第六週就已經開始慢慢發展胎兒的眼睛及視覺，視覺與聽覺是在胎兒最早發展的感官，也因此在我們探討大腦發展時，就會發現一個事實，眼睛其實是腦的分公司。人類的世界有高達80%以上都是透過視覺來獲得，視覺是有助於大腦的發展。
新生兒剛出生時，眼睛發育並不完全，一開始他們可能只會追著眼前的物體看，視野只有約45度左右，也只能追視大約18-36公分的物體。孩子會注意照顧者臉，但其實他們就算仔細的看，看到的也只是模糊的輪廓。新生兒關於顏色，辨識力不佳，他們可能會被比較鮮豔的顏色吸引，對於比較淡的顏色，反而比較看不清楚。
視力小保健: 對於剛出生的孩子，可以將一些鮮豔的玩具懸掛在他的床的正上方，讓孩子可以與玩具對視，但請注意不要將物件擺在太邊邊的角落，因為這個時期孩子的活動力不佳，如果將玩具放在邊邊角角，非常容易造成他們的斜視喔!
1-3歲時期的視力
1歲以上的孩子會開始用視覺與肢體做各種的活動，他們的好奇心高、活動力也高，因此視覺刺激孩子，讓他們更能去活動自己的身體筋骨。一歲左右的孩子應該就要開始接受眼科醫生的檢查，他們這時的視力可能只約有0.3-0.4左右，但他們已經開始會判斷遠、近、高、低的空間能力。
這個時期的孩子活動力旺盛，大人逗弄一下孩子，孩子就會有很多反應，這些反應其實都是有助於給予孩子更多刺激的發展。如果家裡有Kizpad的話，不妨拿出Kizpad中的兒歌，讓孩子跟著Kizpad，唱歌跳舞，這樣不但可以刺激孩子的視覺，也可以刺激孩子的聽覺和大肌肉的發展喔!
視力小保健: 這個時期的孩子最需要接觸外界的環境，因此多一點搭配視覺與大肌肉的活動，不但可以活化孩子筋骨，也可以減少弱視發生的機率。這個時期如果看到孩子接受到了視覺刺激，卻沒有太多反應的話，建議可以多方面嘗試，如果還是沒有太大的反應，建議還是需要去詢問專家及醫生的意見喔!
3-7歲時期的視力
眼睛內的角膜是在兩歲左右完成發育，而我們眼睛的水晶體是要到5-6歲才會發育完成。所以，當孩子在這個時期視力可能也不會到真正正常的視力範圍 (1.2-1.5之間)，如果在這時期發現孩子看東西不清楚，家長可以不用太多擔心，但是定期做視力檢查是必要的喔!
這個時期的孩子除了多一點戶外活動有助眼睛外，這個時期的孩子會開始閱讀書籍、以及開始畫畫，這些時候給孩子的童書盡量選擇圖像大、字體較大的。而這時期的孩子也可能會開始喜歡開始玩3c產品及看電視，建議每30分鐘就要求孩子眼睛閉起來，或是看遠方休息一下眼睛喔!
視力小保健: 這個時期孩子的視力正在發展的階段，因此多讓孩子接觸色彩繽紛的遊戲、書籍，是有助於孩子視力的發展，但請注意需要讓孩子適時的休息眼睛，每30分鐘，就要休息一次眼睛喔!
7歲以上時期的視力
孩子的視力差不多到7歲之前會發育完成，但要到完全穩定要到12歲的時候，孩子的視力才會完全穩定，達到最佳的狀態。七歲以上的孩子已經進入學齡階段，開始有閱讀和功課的壓力，因此孩子可能會因為課業或其他壓力導致近視增加。
這個時期，父母要特別注意孩子的視力問題，除了要培養孩子正常生活習慣之外，也要定期去做視力檢查。Kizpad內建的檢測功能，可以提供基礎的視力檢查，讓孩子透過遊戲，也可以順便做視力檢測喔!
視力小保健: 這個時期孩子開始接觸課業，也可能開始使用許多3c產品，與其阻止孩子使用3c產品，不妨指導孩子以正確的習慣面對3c產品。而到底怎麼樣正確的使用3C產品呢? 接下來，Kizpad會有介紹如何正確地使用3c產品喔!
兒童使用3C產品的護眼方式
- 每30分鐘，休息眼睛10分鐘，休息眼睛的方式可以看遠方、眼球上下左右擺動、看遠處再看近處交互著看、或是閉上眼睛休息。
- 如果是使用手機或平板，螢幕與臉需維持40公分的距離，高度最好成35度角。如果孩子無法用手去支撐40公分及35度角度，建議可購買立架，讓平板或手機立著讓孩子使用。
- 3C產品有時螢幕亮度太刺眼，需調整螢幕亮度，亮度的選擇需要以孩子自身的環境相近為佳，避免太亮或太暗來影響視力。
護眼小工具
- 立架: 功能讓孩子可以以適合的距離及角度去使用3c產品。
- 螢幕亮度: 調整螢幕亮度可以配合不同環境以最適合的亮度給孩子使用3c產品。
- 時間控管: 功能讓孩子養成使用3C產品的好習慣，每30分鐘就要休息眼睛一次喔!
台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰博士編寫。
【文章由Kizpad兒童教育平板編輯撰寫，更多精彩幼教資訊歡迎上Kizpad快樂學習粉絲團】
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