一張床上睡了20年，每天按這個「性福」穴位後才找到真正『性』福！「萌男」變猛男！

2015-06-26, on 健康醫療

夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。後來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生 活。而女方由於生小孩後沒注意保養，身材走形，加上不注意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起「性」趣。每週 兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
「在一張床上睡了20年，難免會有些『審美疲勞』。」 



近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢。究其原因，飲食習慣的影響不可忽視。許多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。為了「性」福，不妨常常按摩這些壯陽養性的養生穴位吧！常按七大養生穴位，讓你「萌男」變猛男。

男性的健康越來越受到關注，生殖健康更是孕育下一代的關鍵。寶寶的健康跟男性的精液質量有著很大的關係，近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢。究其原因，飲食習慣的影響不可忽視。許多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。

1、可樂

美國婦科學教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用，成為另類化學獎得主。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決定和一些同事用實驗加以驗證，結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果非常明顯。

2、豆腐

豆 腐是家常便飯常常出現的面孔，它竟然會殺精？相信很多人都很愛吃豆腐，但是愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成 有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。我國也曾有男科專 家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。

3、 啤酒

啤酒是現代男女聚會最常喝的酒，每天晚上夜宵攤下面都會堆滿已經喝空的啤酒瓶。其實啤酒也是可以殺精的特別是已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、咖啡

咖啡是白領人士的最愛，經常加班的上班族對它更是情有獨鍾，濃郁的香味讓人著迷，還能提神。咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到一定的壓抑，臨床表現為性慾的減退。

男人啥情況最易挺不起來

1、更年期

有對夫妻經過三十多年的風風雨雨，原本感情一直很好，不知道從什麼時候開始，性生活不協調了，妻子發現丈夫每次只是敷衍了事，於是懷疑男方在外面有不正當的 關係，經常檢查男方的內衣褲，偷聽電話……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關係，他們決定一起到醫院做檢查。檢查中發現男女雙方均得了更年期綜合徵。經過治療和加強了彼此溝通，感情又和好如初。

雙 方應學會相互理解，相互尊重，多點瞭解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應對方興趣的過程中，得到的 是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現問題，應到醫院看看是否為器質性問題。如果屬於心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，儘量營造新鮮感，重溫昔日 的浪漫溫情。

2、結婚十來年

「在一張床上睡了20年，難免會有些『審美疲勞』。」 有一對夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。後來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生 活。而女方由於生小孩後沒注意保養，身材走形，加上不注意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起「性」趣。每週 兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。

夫妻生活若在 性生活出現不協調，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創造愛的氣氛，並及時交流愛的感受。同單位工作的夫妻由於單位、家裡均朝夕相對，尤其容易產生審美疲 勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務，一起買菜、逛 街、郊遊、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。

3、婚前一年婚後兩年

結婚前後，男女雙方正處於感情波動比較大的階段。現在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。

究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應表現大度，有矛盾時敢於先說「對不起」，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。

七個穴位按摩小妙招 男人更「性福」

1、「按」腹股

將兩手放於大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30餘次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。

2、「敲」腰椎

取站立姿態，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等症。

3、「擦」雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

4、「摩」足心

足心的湧泉穴縱貫腎經，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

5、「撮」穀道

穀道即「肛門」。「撮穀道」，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然後呼氣時放鬆，重複進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

6、「壓」腹部

臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。

7、「揉」關節

取坐立姿態，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。

 

和諧的性生活是夫妻之間的潤滑劑。隨著年齡的增長或其他因素影響，男人有時會心有餘而力不足。中醫認為，通過穴位按摩可達到養生保健、補腎壯陽之功效，男人們不妨每天抽點時間按摩以下5大穴位。

    1.商陽穴

    商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯陽之養生功效，還可延緩性衰老。男人們在閒暇時，不妨用兩手食指相鉤反覆牽拉。

    2.筑宾穴

    筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经。中医养生理论认为，按摩刺激筑宾穴穴可壮阳，提高性欲。

    3.涌泉穴

    涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于壮阳，提升性功能。另外，涌泉穴还是长寿穴，常按摩可达到保健养生之功效。

  

4.三陰交穴

　　三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯陽，增強性功能。

 

    5.關元穴

    關元穴位於臍下3吋處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯陽作用。

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