2015-02-01, on 養身保健
師大化學系吳家誠教授在個人臉書上貼了一個眼睛測驗小遊戲,測試你的眼睛適合玩手機多久。
1-16 眼睛有問題17-21 有些問題22-31 好32-36 很好37-41 更好42- 超級好25分以上算厲害
16分以下不要再玩手機了!
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
分享: