小產（墮胎）後要怎麼補身子？

2014-12-03, on 養身保健

小產（墮胎）後要怎麼補身子？ 
給大女生的悄悄話

中國人本來就是個重補又愛吃補的民族，不要說到了冬天習慣性的要補冬，對於女性每個月一次的月經期有的都還很依循古法的四物湯、八珍湯的一應俱全，更別提像生孩子、流產這等的大事，更是慎重，許多祖傳的坐月子補品就這樣代代流傳下來。

一般大眾所熟知的四物湯、中將湯之類的補品，雖然相傳都是針對女性而設計的，功用上看起來也大同小異，好像是可以當作家庭常備湯飲來食補的東西，在任何一個中藥材店都可以買得到，但可是也別忘了，它們的成分都不同，針對每個人的體質不同、辯的證不同，所給的組方也不同，不只要注意使用的時機、與個人體質是否合適的問題，也要留意吃的量，畢竟這種還是藥材，最好在吃之前請中醫師評估一下個人體質適不適合比較好。不要一味的胡亂補一通，結果不但沒有讓自己日後更順暢，反而會越補越糟糕哦！

一般經過九月懷胎而後生產自然有如瓜熟蒂落的感覺，這種產後的坐月子主要也是為了，補充母體這九個月的超出負荷的身心及所流失的氣血，有助於產後的復原。但對於胚胎還很小的流產，對身體的改變不大，很少人會很認真的去留意這種產後是否吃補的問題，況且現代人對這樣的吃補觀念也漸漸被西方食療所取代。

‧ 自然流產大多是胚胎本身不健全或母體狀態不佳而自然流掉，這種情況大多休息一段時間即可再懷孕，事後很少留下副作用。

‧ 人工流產是否會對身體造成傷害往往取決於流產的時機與次數，如果能在懷孕的越早期發現，可採行的事後避孕法越不易傷身，如果錯過了懷孕一兩個月時，就算是人工流產，這時胚胎還小，可以採用抽吸式，對於子宮內膜的傷害不大，流產後很少會有惡露的情況。

‧ 子宮刮除術：對於胎兒已有12週以上的，較大胎兒的人工流產，通常還會運用到子宮內膜刮除術，這種情形，產後會有些出血，最好能多休息，吃些溫熱的食物

給大女生的貼心建議

在生活禁忌方面，過去做月子的一個月期間都需嚴守的法則，如：不要做劇烈的運動、不可抬重物、不可蹲著作工作、更不可熬夜、不生氣、不可哭泣及禁房事、不碰冷水、可吹到冷風，更有甚者還嚴守不可洗頭等的禁令，而對於早期流產者也應禁守約7-10天，早產或小產者也最少要禁守2-3週。

生化湯

最常拿來用於產後，他的成分是：當歸、炙甘草、川穹、桃仁、黑薑、杜仲。適用於產後前七天，有促進子宮收縮，幫助產後惡露血塊的排出，之後才是服用一些理氣活血的藥物。

當然，現代人因為工作忙碌，且飲食不虞匱乏，大多只有真正的足月產才會有正式的坐月子的動作，一般的流產很少有人比照足月產的坐月子，其實如果是6-8週左右的人工流產通常不會有惡露的情況出現，若要吃生化湯，大約1-2附即可，也不需要吃到一週這麼多。

若是在懷孕12週以上才採用子宮刮除術來人工流產的話，因為怕會有傷到子宮，這時就可以吃些生化湯來幫助子宮收縮幫助惡露的排出，若想要增加一些活血去瘀的中藥材，最好能請中醫師依據個人體質辯證給予專屬個人體質的組方比較好。

女寶 

　這是女中醫師莊淑祈女士根據古法所提倡的調經補品，主要成分是黑糖、山楂、雞肫內皮、乾燥生薑、陳皮、薏仁，主要也是調整體質緩解經痛為主。
適用於產後的坐月期間或是一般的經期，它是粉狀可沖泡即食的非常方便， 使用上的差別是，它適合在經期服用，好朋友來的第一天開始就要吃女寶，要吃足一星期為止，一天三包，一盒21包可用一星期。 

以上這些補品當然也不是非吃不可，如有些人天生就不喜歡中藥的味道，也不必勉強自己去吃。如果想藉此補一下身體，或想要再懷孕，要吃補之前也最好能請中醫師依其個人身體的寒熱虛實加以調養。　

小叮嚀

在流產後的恢復期，如果你沒有時間去傳這類的補品，盡量維持三餐的飲食均衡、清淡、避免生冷的食物、多休息、勿勞累、情緒放輕鬆。

流產後調養對婦女而言是非常重要的，如果調養得宜，則往後的身體狀況就會比較好；如果有兩次以上的自然流產或人工流產記錄者，不但流產後需多注意調養，日後再懷孕時也需特別留意，以免變成習慣性流產或終身不能受孕的狀況。

via