「找人一起動，一周運動至少三次！」學3招，讓瘦身變簡單..快跟著美國健身雙人組動起來！！
2016-10-01, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／TwoBadBodies IG
氣溫愈來愈高，妳覺得這時候運動很辛苦，或是害怕妝會花掉、瀏海會分岔嗎？別再猶豫了！瘦身也能變得時尚又簡單！這個夏天，跟著美國健身雙人組TwoBadBodies動起來，讓脂肪也乖乖不搗蛋。
Tip1：整個城市都是我的健身房
TwoBadBodies的Kaisa和Jennifer認為運動沒有任何限制和計畫，想動就動起來！無論是沙灘、公園、城市的馬路都能成為她們的健身房，這樣時尚又簡單的運動哲學讓美國第一夫人Michelle Obama也分享！而或許沒辦法像TwoBadBodies一樣專業，但是其實多走、多動就是健身，有時不一定要騎車、搭電梯，走路就是好選擇，而瘦身這回事就是從「整個城市都是我的健身房」開始，非常簡單。
Tip2：找人一起動
有時間做運動，不妨找個好姊妹一起，畢竟瘦身最怕臨時陣亡，兩個人還是勝過獨自奮鬥！就像Kaisa和Jennifer一周會一起運動至少三次，她們既是姊妹又是競爭對手的關係，讓運動瞬間有了更多趣味，而現在她們也培養了極佳的默契，連動作都超整齊。一個好夥伴能夠互吐苦水、分享減肥秘笈，或是比賽誰瘦得比較多，瘦身這條路才不會太寂寞！
Tip3：終極目標是變健康
如果妳也是減了又胖、胖了又減的體質，何不試試將運動養成習慣？編輯始終覺得瘦身只是一開始的目標，但健康才是最長遠的計畫！推薦大家從慢跑開始，一天10分鐘慢慢拉長到半小時，不僅脂肪燃燒得快，幾天下來也會發現自己體力變好。TwoBadBodies分享在西雅圖城市中健身的照片，讓運動不僅健康，也變得好美！而不管剛開始妳為的是瘦身還是健康，畢竟這回事簡單又時尚，還能不一起來嗎？
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
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