高跟鞋的真相！美麗的背後要付出什麼樣的代價？

2014-11-18, on 養身保健

對許多女性來說，高跟鞋是美麗形象的要件之一，也有很多人認為穿著高跟鞋的女性特別性感迷人。但是你知道嗎，高跟鞋對女性的健康傷害可不小喔。

在穿上高跟鞋之後，足底的腳尖部位會承受相當大的負荷，因此腳尖與腳趾頭根部會因用力受到擠壓，造成血液循環不佳，引發拇趾外翻或發炎。而且大部分女性穿高跟鞋時的走路姿勢都不正確，例如駝背、膝蓋不自然彎曲以及腳尖先著地等等。

根據研究，高跟鞋容易對身體造成的兩大傷害，一是骨盆歪斜，94%習慣穿高跟鞋的女性有這個問題；另一個是髖關節與膝蓋承受過大的負荷，容易引發膝蓋疼痛的毛病。

穿高跟鞋時，務必提醒自己以正確的方式走路。最簡單的方式是採取端正的姿勢，並抬頭挺胸看著前方。走路時，必須由腳跟先著地，再利用腳尖蹴地的力量往前行。

對習慣穿低跟或平底鞋的人來說，穿高跟鞋的感覺就像在踩高蹺或跳芭蕾吧？總之很不自然。而看了這些觸目驚心的照片，更是深深覺得高跟鞋還是少穿為妙。如果非穿不可，也要注意維持正確的姿勢，才不會贏了美麗卻失了健康。

許多女性常穿高跟鞋（網絡圖片）



高跟鞋會對女性的身體造成傷害（網絡圖片）



這是幾位常穿高跟鞋的日本女性的腳，很嚇人（網絡圖片）



已經畸形了...（網絡圖片）



穿高跟鞋時所拍的X光片，腳骨呈現接近垂直的角度（網絡圖片）



在長期的壓迫與摩擦下，造成拇趾變形或外翻（網絡圖片）

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