高血壓患者睡太多恐增14％中風機率

2015-05-25, on 健康小貼士

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）賴在床上不起來，當心恐增中風危機！日前，在美國有項研究發現，高血壓患者的睡眠時間，如果少於6小時或多於8小時的話，都會增加中風、腦出血的風險，尤其睡超過8小時者中風機率更大，由此可見，高血壓患者除了在飲食上需多留意外，就連睡眠時間也要有所控制才行，以免增加罹患其他疾病的風險。 

睡多睡少都不好　每日應以7.5小時為佳

該研究主要是由紐約西奈山醫院，針對逾20萬名高血壓患者進行長達10年的睡眠研究，結果發現，每天睡眠時間少於5小時者，中風機率將增11％；5～6小時者增6％；7～8小時者增11％：超過8小時者則增14％。

對此研究人員表示，雖然目前尚未得知睡眠與中風間的關連，但這可能與睡眠不足會影響身體代謝能力有關，且從研究結果看來，不管睡多睡少都對身體不好，反而每天應睡滿7.5小時為佳。

【更多精采內容請上《優活健康網》官方網站；《優活健康網》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】