寧波有個15歲女孩，每天玩手機、玩電腦常常有五六個小時，前段時間她出現頭暈、脖子痠痛等症狀，去醫院檢查，拍片顯示她的頸椎出現曲度變直，老化程度相當於四五十歲。

　　女孩父親是個建築承包商，他說，女兒每天除了上課、睡覺，其他時間都在玩手機、玩電腦。

　　前幾天，網上一條新聞傳得很熱，說台灣一35歲男子每天看手機3小時，患上嚴重頸椎病，醫生診斷他的頸椎老化到了70歲。

　　頸椎病的年輕化已是不爭事實。隨著電子產品的普及，患頸椎病的人越來越多。

　　昨天，快報採訪了寧波大學附屬醫院脊柱外科主任蔣國強，他說，如果通過顯微鏡觀察，頸椎從20歲就會出現細微老化，但此時人根本感覺不出來。由於經常低頭、伏案工作引起的頸椎病，常始發於四五十歲。

　　寧波這個15歲女孩，是蔣醫生至今遇到最年輕的頸椎病患者。

　　他說，「考慮到她還年輕，沒有給她手術，而是採取牽引方式，保守治療，未來她頸椎病是否復發，就要看保養情況了。」

　　頸椎沒有支撐

　　最容易出現問題

　　在蔣醫生辦公室，掛著一根人體脊柱，是真人骨頭，每節椎骨間墊有半釐米厚的半透明圓墊，是仿椎間盤。

　　蔣主任拿起這根脊柱說：「你看，我們的頸椎由7節椎骨組成，第一節叫環椎，第二節叫樞椎，這兩節連在一起，負責頭部的轉動。我們平時抬頭、低頭、左右搖晃脖子，是下面5節頸椎來完成。」

　　在這7節椎骨間，連有6個椎間盤，椎間盤像個氣墊，起到緩衝作用。平時，在CT檢查報告中看到頸2-3，頸4-5，這個數字是代表第幾節椎骨。比如頸2-3，就代表第二節與第三節之間的椎骨。

　　從臨床接診情況看，頸2-3和頸3-4受到的損傷一般為外傷引起，如車禍碰撞等。「低頭族」患上頸椎病，多發於下面的4節頸椎骨，而這4節中，以頸5-6最容易受損。

　　蔣醫生說，胸椎有肋骨支撐，出現問題比例最小，頸椎和腰椎都沒有支撐，是脊柱中發病最多的兩個部位。

　　為什麼低頭

　　會引發頸椎病

　　蔣醫生說，脊柱的生理曲線不僅保持人體直立時挺拔美感，更重要的是，生理曲線在走路、奔跑時可以起到緩衝作用，以減少振動對大腦的衝擊。從側面看，靠近氣管部位的頸椎微微向前凸出，經常低著頭，相當於把它往相反方向拗。

　　在這個過程中，為保持頸椎穩定，機體會有代償功能，靠後的椎骨出現膨大、增生，當椎骨增生到一定程度，就成了骨刺，會壓迫到途經這裡的神經，引發相應症狀。經常低頭的人，後脖子有一塊肌肉又厚又硬，這就是代償後出現的韌帶和肌肉肥厚。

　　引起壓迫神經的另一大主因，是椎間盤突出。椎間盤就好比汽車的輪胎，由無數的纖維環一圈圈包圍住髓核。這些纖維環的厚度並不均等，靠氣管方向的纖維比後方的要厚。長時間低頭，頸椎間盤前方受擠壓後，就會往後擠，膨出的部位壓到神經，會發生頸椎病。

　　眼下天氣轉涼

　　特別要注意頸部保暖

　　蔣醫生把脊柱比喻成一個衣架，上面掛著各種臟器。在臟器和骨架之間，有密密麻麻的神經和血管相連，控制著這些重要器官的功能。所以，當頸椎出現異常，會導致眼睛、頭部、胃部，甚至排尿功能、走路方面的異常。

　　蔣醫生說，一般而言，多數患者會在四五十歲出現脖子酸脹痛症狀。接下來，如果不加以注意，病情會隨年齡的增長而加重。

　　頸椎的好壞和保養很有關係，大約70%-80%的人，一生當中或多或少會出現頸椎方面的問題。除外力受傷及先天性畸形外，引起頸椎病的主要原因包括姿勢不正確、疲勞、頸部受涼等。

　　預防頸椎病應從三方面著手：

　　看手機或用電腦半小時到一個小時，抬起頭，做些頭部活動；

　　眼下天氣轉涼的季節，特別要注意頸部保暖；

　　晚上睡覺，可選擇頸部保健枕，或使用躺下後高度為一拳高的枕頭。

　　周醫生推薦的頸部按摩操