餓肚子減肥太傻！3招，《大學生了沒》班底舒子晨，吃三餐一樣瘦
2018-12-03, on 減重塑身
《大學生了沒》出道的女星舒子晨（Nikita）外表亮麗、身材姣好，常常不計形象搞笑，除了讓許多宅男粉絲大流鼻血，女孩也不會對她反感；重點是她不刻意節食也能瘦出A4腰的減肥方法，會不會太神了啊！
▲圖片／[email protected]。
#三餐都吃，零食用燕麥或優格替代
很多女孩在減肥的時候都會盡量不吃澱粉，其實這樣很容易復胖，舒子晨堅持要均衡飲食，不只三餐都吃，而且一定會吃肉及米飯麵，不過她的原則是，如果在餐與餐之間肚子餓，會選擇泡燕麥或無糖優酪乳來充飢，聽起來一點也不難。
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#減肥期間絕不碰甜食&油炸物
相信女孩對甜食總是沒有抵抗力，但是它可是肥胖的萬惡之源阿～舒子晨瘦身期間會停止吃甜食和加糖飲料，連油炸品也不能碰；同時晚餐後盡量不要喝水，以免造成水腫。
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#有空就泡澡
每天上班累得要命，回家能泡在暖暖的水裡真是幸福～泡澡也有助瘦身喔，舒子晨在泡澡前會加入沐浴油，增進血液循環，泡到冒汗才出來；有時候也會到美體沙龍做體雕，除了放鬆身心、紓解減肥時期的壓力，也能幫助打造窈窕曲線喔。
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