每天一杯！日本養身行動蔬果飲正夯
近年養生蔬果風潮大受歡迎，日本東京新鮮蔬果昔專賣店「LittleJuiceBar」的蔬菜品評師萬年曉子特別出書《最流行迷你天然蔬果昔》，讓大家了解行動蔬果的迷人之處！萬年曉子表示，「市售蔬果汁」多以「濃縮果汁還原」，並添加人工調味劑，幾乎不含蔬果，熱量也偏高，喝多不但無法吸收營養。反而容易變胖。自製的蔬果飲只加蔬果及少許水分，甚至不加，故可攝取到最多的營養，口感較濃稠，像奶昔一樣好喝，且只要洗
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健康其實很簡單－6個你一定做得到的健康守則
每天一早到公司就有接不完的電話嗎？休假還在想公事？心情不好想吃巧克力又怕胖？該做的運動完全沒時間做？到底該怎樣才能在生活中取得健康的平衡？來瞧瞧專家的6大健康守則！ 不要限制或否定自己「常說：『噢天阿，這個不行』嗎？如果想要放鬆一下，就去吧！放自己一馬，太過苛求自己甚至對許多事物造成恐懼，這才是壓力的最大來源。」 在生活中取得一個可行的平衡「試想這個平衡為80:2
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孕媽咪水噹噹！隋棠分享3款自製養身飲品
隋棠SoniaSui年初閃婚嫁給老公Tony，結婚五個月不論私底下或公開行程都是甜滋滋，幸福爆表！2015母親節前夕，隋棠在臉書上留下：「是，我們的兒子快要來報到了，我們都非常非常開心與期待。謝謝你們的關心和祝福。」公開承認懷孕當媽媽的喜悅，立刻吸引大批網友的祝福，也讓大家好生期待寶寶的到來。隋棠除了在臉書大方分享喜悅，也毫不吝嗇自己的孕期養身保養祕訣，雖然身型外表都維持的很好，但也理所當然購入
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癌症年輕化死亡時鐘快20秒
（健康醫療網／記者許碩穎報導）衛福部公布今日（17）公布103年國人十大死因，103年死因以慢性疾病為主，自殺繼99年連續5年退出十大。死亡率依序為惡性腫瘤；心臟疾病；腦血管疾病；肺炎；糖尿病；事故傷害；慢性下呼吸道疾病；高血壓性疾病；慢性肝病及肝硬化與腎炎：腎病症候群及腎病變。此外，自殺居第11順位，99年以來已連續5年退出十大死因。根據統計，癌症死亡時鐘較前年撥快20秒，所有癌症死因中，以食道
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