高纖養生粽＋薑黃活力粽癌友健康吃
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）癌友可以吃粽子嗎？傳統粽子高油高熱量，一般人吃多了有礙健康，更不適合身體欠佳的癌友。癌症關懷基金會分享二道健康粽食譜，包括「薑黃活力粽」、「高纖養身粽」，食材利用高纖的香菇、竹筍、地瓜，以及薑黃粉，取油膩膩的五花肉，熱量只有約300大卡，還能幫助消化、對抗發炎。高纖養生粽的做法，將十穀米、糯米、黃豆浸泡一夜，鷹嘴豆、香菇泡水半小時後瀝乾，芋頭、竹筍洗淨去皮切塊、薑切末
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芽菜怎麼挑？專家：直挺帶根較新鮮
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）天氣好熱，令人食欲不振，許多人選擇吃生菜沙拉，尤其一根根白綠分明的芽菜，光看暑氣就消了大半。專家指出，芽菜就是種子發芽的幼苗，如苜蓿芽、綠豆芽、豌豆芽、綠花椰菜芽等，雖然看似乾淨但生食前，仍要先清洗，並注意是否帶有根部，才能安心食用。台大園藝系博士林碧霞表示，芽菜的營養相當豐富，集合整棵植物的營養素，包括多種維生素、礦物質、胺基酸以及酵素，生食可以吃進完整的營養；若加
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父母高壓管教易引起孩子叛逆期風暴
（健康醫療網／記者許碩穎報導）為人父母者想要孩子聽話又乖巧懂事，但即將進入高中的青少年，開始叛逆、懂得表達自我。根據統計，九成以上的孩子討厭父母不給空間、討厭被比較，還有六成五的國中生認為父母只關心學業！即將升上高中的謝同學，從國小三年級就成為了鐵道迷，母親一開始以為孩子只是因為一次坐火車的經驗，引起孩子的興趣罷了，便不以為意。沒想到，孩子一迷就迷了好幾年，謝媽媽希望參與孩子的童年，便與兒子一起專
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宋美齡活到106歲肌膚仍然白淨、細嫩的秘籍，全都因為「這一招」太棒了！
宋美齡活到106歲的秘籍 宋美齡，享年106歲，也一直美到了106歲，她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不僅採用了許多中國宮廷中有益的養生手段，還有一個與眾不同的保健習慣——灌腸。 台灣地區作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁宋美齡》一書中，曾對此加以描述：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作過幾次的人，才曉得
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