陪伴關懷獨居長輩預防憂鬱上身
2017-02-03, on 養身保健
農曆新年到來，大多民眾會與親友團聚、花較多時間陪伴長輩。董氏基金會提醒，趁著年節時期多陪伴及關懷獨居的長輩，預防老人憂鬱。
獨居老人女性多於男性
根據衛生福利部 2016 年的資料統計，台灣有逾四萬六千名獨居老人，其中女性比率高於男性。美國「老化行政管理局」指出，與他人缺乏聯繫是老年人的嚴重問題，有些老年人缺乏家人和朋友的支持，而感到與所在的社區脫離。有些老年人因健康狀況、憂鬱症或精神疾病而變得退縮和孤立。
台灣老年精神醫學會理事長賴德仁表示，台灣漸漸邁向獨居老人眾多的趨勢，尤其女性喪偶者再婚的比率較低，她們通常不願意搬離熟悉的地方，也擔憂與孩子同住會影響其生活並造成孩子的負擔，造成獨居者漸增。
獨居為老人自殺的危險因子之一
獨居老人通常較容易感到寂寞憂鬱，其被發掘、鼓勵就醫的機率較低，在缺乏支持系統下，沒有人提醒按時服藥、複診等而延誤治療。賴德仁理事長提醒，獨居為老人自殺憂鬱的危險因子之一，需要被重視，建議民眾即早開始建立支持網絡系統，年長時才有人可以互動，以紓解壓力、增加動腦機會，擁有健康身心。
別忘了身邊的親友及鄰居
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，老人家可能會因為喪偶、朋友過世、因疾病造成的行動不便而不想外出，甚至害怕跌倒、疲累、慢性疼痛或羞於自己的記憶問題也可能讓老人家選擇待在家中、足不出戶，漸漸趨向獨居的型態，民眾除了關心父母，別忘了身邊的親友以及鄰居，檢視他們是否長年獨居、了解他們的交友及健康狀況。
鼓勵老人學習使用電子產品
另外，葉雅馨主任也建議民眾鼓勵老人家學習使用電子產品，例如收發信件、聽音樂、透過社群或臉書與人產生連結，再者透過定期的聚會，例如每月一次的餐會、每週一次的社區下棋會，讓他們的生活依舊精采活躍不孤單。
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31210
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