錯誤減重她體重暴增到80公斤

2015-03-11, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）32歲的蘇小姐，工作關係必須保持身材纖細，曾試過節食、斷食、減肥藥，甚至偏方等，但錯誤減重的方式，讓她體重一度暴增到80公斤，還引發失眠、心悸等不適反應，只好求助中醫，利用飲食調理體質，目前體重維持60公斤上下。

蘇小姐說，自己任職展場show girl、兼職主持人，為了把自己塞進貼身洋裝內，平常盡量少吃多動，但體重卻減不下來，在求學時期曾嘗試許多偏方，結果副作用卻造成體重暴增，甚至引發心悸、失眠等症狀，直到家人看不下去，才逼她就醫。

收治個案的開業中醫師吳明珠指出，該患者的體質屬於脾虛寒濕，下半身易水腫，錯誤減重方式更搞壞體質，「不但不吃不會瘦、吃錯更容易胖」，建議從飲食調理體質，少吃重口味食物，餐前喝一杯無加糖的高纖豆漿，可增加飽足感，並多攝取可利水的食物，如蘿蔔、山藥、紅豆、薏仁等。

吳明珠強調，黃豆的味甘性平，具補脾益氣、利大腸、消水腫等功效，且富含膳食纖維、大豆卵磷脂，可增加飽足感、降低膽固醇吸收的功效，適量攝取能減少進食量，有助體重控制。

健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20086