過敏兒，跟準媽媽怎麼吃有關係？

2015-07-16, on 健康醫療

常見許多準媽媽「這也不敢吃、那也不敢吃」，原來是害怕腹中孩子成了過敏兒。過敏與遺傳有關之外，到底準媽媽少吃或不吃易過敏食物，會不會減少過敏兒的發生率呢？

許多準媽媽雖然對雞蛋、海鮮、花生等食物不會過敏，卻因害怕產下過敏兒，懷孕期間不敢吃這些容易過敏的食物，但醫師表示，過敏與家族遺傳有關， 只要媽媽對特定食物不會過敏，孕期該攝取的營養還是要吃 。


《過敏兒比例高，超過3成》

國內兒童過敏比率居高不下， 幾乎每3名嬰幼兒就有 1人過敏 ，台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會針對316名家有0~3歲幼兒的家長進行過敏預防問卷調查，超過9成的家長擔心寶寶會過敏，其中近9成的家庭有人過敏，沒有家族過敏史僅有1成，但超過7成的家長一樣擔心。

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《0~2歲是過敏預防關鍵期》

醫學會理事長葉國偉指出，很多準媽媽以為，只要懷孕期及哺乳期不要吃蝦蟹、花生、牛奶、雞蛋、麥類等食物，孩子比較不會有過敏體質，因此將易過敏食物列為拒絕往來戶，但從懷孕到寶寶2歲，是過敏預防的關鍵期， 除非媽媽本身對特定食物過敏，否則不應限制飲食，營養均衡才重要 ，即使限制飲食，也不會減少過敏兒的發生率。

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《4~6月寶寶應添加副食品》

調查也發現，近7成媽媽認為，6個月後才給寶寶吃副食品可以減低過敏，高雄長庚兒童過敏免疫風濕科主任王玲表示，延後吃副食品並不會降低過敏的風險， 寶寶4~6個月就可陸續添加，一次加一種食材 ，確認沒有發紅或發癢等過敏反應後，間隔3~7天再加另一種食物，營養攝取才均衡。



《副食品從低敏食物開始》

王主任表示， 給寶寶吃副食品，建議從低致敏食物開始 ，先添加米糊或麵糊，其次是蔬果、蛋白質等，例如蛋，先加蛋黃，沒問題後，再增添蛋白，然後是雞肉、魚肉等白肉，循序漸進，吃得營養又安全。

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