連基因都在胖怎麼辦！新崛起超模KendallJenner傳授2招助你抵抗胖基因...第一招是重點！
2016-12-23, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Pinterest
大家對於她一定不陌生，本季時尚伸展台新寵，18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner，出生於美國顯赫的卡達夏家族，還有個話題女王二姊「豐臀金」Kim Kardashian，放眼望去家族中似乎遺傳著胖胖基因，而她究竟有何克服肉肉身型，成功踏上超模之路？
2招抵抗肥胖基因！
- 早晨喝排毒茶
通常她都以自製的排毒茶開啟一天，由「香茅與綠茶」混合的茶飲，每天大約12杯的量。而沒有喝排毒茶時，蘋果就是她的零食，對肯達爾詹娜來說體能是她最需要的，所以她非常注重飲食均衡，每天必備水果、蔬菜和瘦肉等蛋白質。
- 有氧健身不間斷
她會盡可能有空就去健身房報到，做一些簡單、快速燃脂的有氧運動，她每天固定執行的就是最愛的跑步。一邊控制飲食和加強運動外，她透露維持美麗的秘密是「美容覺」！睡眠時間至少7~8個鐘頭，能確保她的皮膚狀態和。
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