英國研究：每天睡8小時和6小時的容貌大對比，我看完實驗的這群人徹底驚呆了！千萬不要再熬夜了！

2015-05-20, on 健康醫療

英國一個研究機構為了弄清缺乏睡眠對人體的影響，邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。研究人員讓 Sarah 隨意抽出兩晚時間，一晚睡8個小時，另一晚睡6個小時，然後對她的容貌進行對比。這是試驗的結果，大家來感受下！

8個小時睡眠

6個小時睡眠

一天少睡2個小時，容貌竟然有如此之大的對比，這讓 Sarah大吃一驚，想必大家也會感到驚訝吧！

無獨有偶

國外一家網站去年也做了一項有趣的試驗，四個小夥伴通過化妝的方式，來鮮活呈現長期缺乏睡眠對容貌所產生的影響，而結果讓人驚出一身冷汗！

每天睡4-5個小時

每天睡5個小時左右

每天睡4個小時

每天睡5個小時

真是不比不知道，一比嚇一跳！我們的健康、容貌、精氣神兒都是在一天天的熬夜中慢慢流逝的！

而除了會加速衰老，缺乏睡眠的危害還有一大推

所以，如果睡眠沒有了，健康沒有了，你的美要從何而來呢？

下面，貼心的小G就給小夥伴們10個幫助睡眠的Tips，大家不妨試一試，讓每天的睡眠保質保量，這樣才有變美變帥的基礎哦！

據說，好睡眠能讓人變帥，不管你信不信，反正我是信了！