英國14歲少年每天堅持舉重一小時，成為全英最少年的健美先生！

2014-11-20, on 運動體育

      據英國《每日郵報》11月18日報導，近日，英國一名14歲的男孩第一次參加蘇格蘭阿伯丁的銀城經典健美比賽，就取得了不菲的成績。泰勒從11歲就開始就進行健身訓練，每天堅持舉重一小時，還在上學前做有氧運動，使身體脂肪含量維持在8%以內。

　　據英國《每日郵報》11月18日報導，近日，英國一名14歲的男孩第一次參加蘇格蘭阿伯丁的銀城經典健美比賽，就取得了不菲的成績。

　　據悉，該男孩名叫科茲莫 泰勒(Cosmo Taylor)，來自因弗內斯。與其他參賽選手不同的是，泰勒每天都會拎著午飯盒，帶著媽媽的早安吻去上學。雖然他年僅14歲，但是肌肉發達、線條分明的體格很容易被誤認為是年齡大一倍的健美運動員。

　　泰勒從11歲就開始就進行健身訓練，每天堅持舉重一小時，還在上學前做有氧運動，使身體脂肪含量維持在8%以內。作為健身家庭最小的成員，泰勒十分感謝家人的支持和關心。「我的爸爸就是一名健美運動員，他一直都在鼓勵我。他既是我的教練，也是我的訓練夥伴。」他說道，「我姐姐也會來健身房和我們一起訓練，她是一名很具競爭力的舉重運動員，還得過金牌。明年我們三人都將在同一季度進行比賽，媽媽會幫我們備好食物，並到比賽現場為我們加油。」

　　很多家長可能會認為泰勒太小還不適合進行健身訓練，但是他的父母卻堅信他具有成為健美明星的潛能，並且嚴格控制他的飲食。「健美是一項很殘酷的運動，嚴格控制飲食才能保證他 比賽時達到最佳狀態。他現在一天吃四頓飯,以瘦肉、糙米、甘藷和燕麥為主。」媽媽弗洛倫斯 泰勒(Florence Taylor)在談到飲食時說道，「當然我們也會為他準備零食，並且讓他每週有一天可以自主選擇自己喜歡的食物，畢竟他還處於身體發育階段。而且他的脂肪含量較同齡人來說偏低，所以我們必須十分謹慎。」

　　泰勒說：「健身是我的生活，我喜歡舉重，喜歡看到我的肌肉日漸發達。目前,我的體重是73公斤,但最終目標是90 - 95公斤。」離開健身房，泰勒喜歡的運動也很多，例如游泳、越野自 行車和滑板等。

　　「健身是並不是只關乎大小和力量，這是一項審美運動，所以你必須正確地訓練你的肌肉群，讓其相輔相成。」他說道，「完美身形的練成需要長時間的訓練積累。健美的主觀標準正是它的魅力所在。沒有完美無缺的體格，你總有進步的空間。」

　　學校的很多師生都很羨慕泰勒的身材，其追求者也不在少數，但是心智成熟的他還是表示年齡尚小不適合戀愛。銀城經典健美比賽的活動組織者格雷厄姆 帕克(Graham Park)在談到對泰勒的評價時說道：「他無疑是我見到的最年輕的參賽選手，但是他的勃勃雄心給我留下了很深的印象。我鼓勵更多的年輕人參與到這項運動中來——它肯定比吃薯片和巧克力健康得多。」

via