腰酸背痛怎麼辦？｜上班族中醫篇2

2015-03-08, on 健康醫療

不管長時間工作，或是外出旅遊長途開車，難免有久坐、久站造成的腰痠背痛，我們該做什麼來幫助舒緩呢？  可以試著按摩以下穴道，幫助舒緩痠痛： 承扶穴，在臀部肌肉下緣處。 委中穴，在膝關節後方，膕窩中點處。 湧泉穴，在腳底板上半部凹陷處。  也可嘗試以下兩種茶飲，均可幫助舒緩痠痛喔！ 杜仲續斷茶，杜仲、續斷、雞血藤各四錢。 巴戟牛膝茶，巴戟天、牛膝、丹參各四錢。 圖文創作：健談專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師 延伸閱讀：【看電影久坐 伸展防腰痠】 https://www.havemary.com/article.php?id=3508 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！