2014-10-06, on 運動體育
近日，16位候選亞洲先生現身瑜珈中心，進行瑜珈訓練。各個參賽者都大秀肌肉並進行高難度動作，進行高難度動作，旋轉翻滾叉腿盡顯雄風。
因為運動時，大量的血液會流向運動器官，消化系統的血量相對減少，影響正常的消化和吸收功能。此外，運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動，使消化液分泌減少，久而久之，容易引起腸胃病。
錯！不可放棄任何一餐正餐，否則會令新陳代謝減慢，反而減不到脂肪。
錯！按摩與搓揉並不會使脂肪分解，它只能使肌肉的疲勞緩和，加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況，緩和骨骼及肌肉不適，令人更加願意投入運動，則可算是間接達至促進健康，控制體重的效果。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良：心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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