聽起來超簡單的「坐下再起來健康測試」，做了才會立馬就知道身體有不對勁！
2015-11-26, on 養身保健
只憑一個簡單的動作就能預測健康情況，這聽起來很不可思議，但科學研究證明，「坐下再起來測試」確實非常準確。醫生認為，這個簡單的測試能夠判斷人們的身體柔韌度和力量，甚至能夠預測死亡。
▼這就是測試身體健康程度的動作。
剛開始，這個測試是為了判斷運動員的身體柔韌性。但後來醫生發現它在預測壽命方面也有一定的意義。「坐下再起來」聽起來很簡單，卻能夠檢查人們的肌肉力量和平衡能力。隨著年齡的增長，這些能力都將衰退，這也意味著身體逐漸衰老。
▼先來看看大家的示範。
醫生研發了測試打分系統：如果沒有扶任何東西就能雙腿交叉坐下，得5分，再用這個姿勢起來，不借助身體其他部位的支撐力量，則再得5分；每次用手、膝蓋、前臂和大腿外側支撐一下，則減1分；失去平衡則直接減5分。
根據分數查看健康情況：
1）8～10分：身體很棒
2）6～7.5分：身體不錯
3）3.5～5.5分：身體一般
4）0～3分：身體很差。
醫生發現，得分低於8分的人在接下來6年失去生命的可能性是那些得分高的人的兩倍。不過柔韌性和平衡能力不代表一切，維持健康的生活習慣，多做運動才是健康長壽的好方法。分享出去，讓大家都看到這個測試，測一下自己能夠得多少分吧。
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